今天這篇文章要的介紹的

是一位35歲的女模

她叫Katrina，下面這位

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看她這性感火辣的身材

在常人眼里

一定是專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練出來(lái)的

一般人應(yīng)該練不出這樣性感的身材

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如果這么想你就錯(cuò)了

因?yàn)镵atrina在3年前

只是學(xué)校廁所的一位清潔女工

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她的工作

就是就是打掃學(xué)校廁所

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就是這么一位

普通平凡

的勞動(dòng)人民

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Katrina說(shuō)

當(dāng)初選擇去健身

是因?yàn)槿粘９ぷ髦械捏w力活

很耗費(fèi)體力

她感覺(jué)自己身體很瘦弱

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為此她選擇開(kāi)始健身

希望通過(guò)鍛煉改變自己

增強(qiáng)體質(zhì)

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Katrina訓(xùn)練一段時(shí)間后

身體比之前結(jié)實(shí)很多

當(dāng)她在照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)

自己的身材也很性感

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這以后Katrina更堅(jiān)定的相信

只要堅(jiān)持下去

好身體好身材是遲早的事

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看Katrina都是怎么練的

負(fù)重硬拉

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坐姿舉腿

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杠鈴寬距離深蹲

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壺鈴相撲蹲

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仰臥單腳屈膝挺髖

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杠鈴負(fù)重后箭步蹲

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當(dāng)然

不僅要練

飲食上也要合理安排

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之后Katrina參加了

阿諾德業(yè)余組健身賽

她那漂亮的肌肉線條

性感的身材引起了評(píng)委的注意

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這以后Katrina又參加了

IFBB比基尼小姐比賽

她獲得了亞軍

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其實(shí)真的不敢想象

曾經(jīng)的廁所保潔女工

到現(xiàn)在的健身小姐

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現(xiàn)在的Katrina

已經(jīng)是美國(guó)最大健身門(mén)戶(hù)網(wǎng)站的

簽約健身模特

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健身是這世界上最公平的是事

誰(shuí)努力了

誰(shuí)就有會(huì)有收獲

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