今天這篇文章要的介紹的

是一位35歲的女模

她叫Katrina，下面這位

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看她這性感火辣的身材

在常人眼里

一定是專業(yè)訓練出來的

一般人應該練不出這樣性感的身材

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如果這么想你就錯了

因為Katrina在3年前

只是學校廁所的一位清潔女工

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她的工作

就是就是打掃學校廁所

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就是這么一位

普通平凡

的勞動人民

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Katrina說

當初選擇去健身

是因為日常工作中的體力活

很耗費體力

她感覺自己身體很瘦弱

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為此她選擇開始健身

希望通過鍛煉改變自己

增強體質

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Katrina訓練一段時間后

身體比之前結實很多

當她在照鏡子時發(fā)現(xiàn)

自己的身材也很性感

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這以后Katrina更堅定的相信

只要堅持下去

好身體好身材是遲早的事

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看Katrina都是怎么練的

負重硬拉

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坐姿舉腿

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杠鈴寬距離深蹲

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壺鈴相撲蹲

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仰臥單腳屈膝挺髖

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杠鈴負重后箭步蹲

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當然

不僅要練

飲食上也要合理安排

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之后Katrina參加了

阿諾德業(yè)余組健身賽

她那漂亮的肌肉線條

性感的身材引起了評委的注意

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這以后Katrina又參加了

IFBB比基尼小姐比賽

她獲得了亞軍

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其實真的不敢想象

曾經的廁所保潔女工

到現(xiàn)在的健身小姐

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現(xiàn)在的Katrina

已經是美國最大健身門戶網站的

簽約健身模特

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健身是這世界上最公平的是事

誰努力了

誰就有會有收獲

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