近日，鹿晗在新浪微博中公開(kāi)了自己的女朋友，是國民女兒關(guān)曉彤。一時(shí)間炸開(kāi)了鍋，網(wǎng)友們有著(zhù)各種各樣的評論及感想。

　　男孩兒夠帥，女孩夠美，咱們也就祝福吧，畢竟是很勇敢很有愛(ài)的兩個(gè)人。

　　關(guān)曉彤身材高挑，線(xiàn)條也非常的美麗，到底她是如何保持身材的呢？在她的微博中可以看到她的一組劇照，原來(lái)是練習格斗的照片。

　　格斗如何減肥

　　1.格斗訓練屬于有氧運動(dòng)，因為需要伸展和速度相結合，所以燃燒脂肪的效果非常好。比健美操等減肥運動(dòng)的燃脂率高出一倍多。

　　2.格斗訓練會(huì )運動(dòng)到全身很多部位，手臂，腰部，腹部，臀部，腿部等等，甚至后背的脂肪都會(huì )被甩掉，所以格斗會(huì )讓身材更加均勻的瘦下去。

　　3.格斗訓練也可以幫助緩解壓力，幫助睡眠等。

　　4.堅持進(jìn)行格斗練習可以使新陳代謝和循環(huán)變得更好，除了燃燒脂肪還能健康身體和增強抵抗力等。

　　5.格斗訓練還可以使關(guān)節更加靈活，肌肉更緊致，身體不再僵硬，基礎代謝的速度也會(huì )變快，脂肪的燃燒率也會(huì )跟著(zhù)提高。

　　格斗訓練的注意事項

　　1.練習的過(guò)程中要做好保護措施，防止對戰帶來(lái)的傷害。

　　2.要防止運動(dòng)過(guò)量，不然會(huì )損害身體健康。

　　3.運動(dòng)一段時(shí)間之后要進(jìn)行拉伸練習，防止肌肉損傷。

　　4.要保證補充足夠的水分。

　　5.每周要保證最少一天的休息和調整。

　　想擁有一個(gè)帥氣的男朋友，是不是自己也該減減肥了？