當你拿各種沒(méi)時(shí)間當借口
工作太忙?時(shí)間太緊?交際太多?身體累?
40歲,4個(gè)孩子的媽
還是女博士
在你眼中,是不是這種畫(huà)面
▽
作為全職媽媽JenniferGelman
辭職前是個(gè)大學(xué)老師
辭職后為了照顧四個(gè)小孩
她其實(shí)每天累成狗
但是,,,
喂,這個(gè)少女在干嘛?!
花式秀著(zhù)大長(cháng)腿和小蠻腰
旁邊的小孩一臉“我媽是尤物”的自豪感誒~~
▽
在照顧孩子的日常里
剛開(kāi)始她覺(jué)得時(shí)間全被不可控了
直到她開(kāi)始健身
并動(dòng)用高智商發(fā)明了N種健身方法
看完就覺(jué)得
這種擠時(shí)間的健身法太強大了
她動(dòng)用了她身邊能用到的一切道具
動(dòng)用了所有能動(dòng)起來(lái)的家務(wù)
第一次發(fā)現
家務(wù)+健身可以結合得如此完美
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抹地順便運動(dòng)了全身
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去門(mén)外拿東西要耍著(zhù)花樣拿
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整理小孩子書(shū)包也要蹲個(gè)臀
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嬰兒車(chē)跟健身房的器械
其實(shí)也差別不大
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哄孩子起來(lái),
可以在嬰兒車(chē)來(lái)幾組熱身運動(dòng)。
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跟孩子講故事,
順便練臀練臂力
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還有幾組腦洞全開(kāi)的
原來(lái)真的要健身的人
完全不需要專(zhuān)門(mén)跑健身房啊
只要你善于發(fā)掘生活的道具
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滑板成為下蹲的工具
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一家子都來(lái)倒立
這面墻壁充當最美墻壁
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還可以開(kāi)發(fā)各種花式玩法。
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整個(gè)家都成了Jennifer的健身房。
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出了門(mén)帶孩子玩也根本停不下來(lái)。
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有這樣努力健身的媽媽
小孩子也受影響愛(ài)上了運動(dòng)
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這樣的全能媽媽
同時(shí)照顧4個(gè)小孩
還做完了全部家務(wù)
竟然還練出腹肌身材
還有比這更棒的嗎?
不要再拿你的忙來(lái)掩飾你的懶了
如果真的想練出好身材
再忙也有時(shí)間動(dòng)起來(lái)
▽
生活的主動(dòng)權在你手上
做生活的主人還是奴隸也在于你的決定
不想自己的自由被時(shí)間吞沒(méi)
就要自己勤奮起來(lái)去占用時(shí)間
▽
所以不要拿工作、瑣事、和生娃
當作你長(cháng)得胖的借口
▽
當你真的想做一件事
全世界都會(huì )為你讓路
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