成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 美臀 > 為了翹臀,力量訓(xùn)練不得不做!

為了翹臀,力量訓(xùn)練不得不做!

2017-08-29 來(lái)源:頂尖健身女子  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:扁平臀是女性魅力的致命點(diǎn),要想給自己魅力加分,就先要練出小翹臀。鍛煉前先來(lái)了解臀部的組成及鍛煉翹臀的方法。

  很多女生健身不敢做力量訓(xùn)練,原因是怕鍛煉出像男人一樣的肌肉。其實(shí)這個(gè)情況不用擔(dān)心,因?yàn)榧∪獾纳捎泻枚喾N因素制約的,不是你做力量訓(xùn)練就會(huì)有的!

  有句話說(shuō)的好:懂女人的男人,第一就是看女人的屁股,第二是胸,第三才是臉蛋!

  俏麗的臀部能讓女性性感無(wú)比,如果你想要的話,那么不得不進(jìn)行力量訓(xùn)練!

  扁平臀是女性魅力的致命點(diǎn),要想給自己魅力加分,就先要練出小翹臀。鍛煉前先來(lái)了解臀部的組成及鍛煉翹臀的方法。臀部由臀大肌和臀中肌兩塊臀肌組成,上層被脂肪組織覆蓋,想要練出翹臀,關(guān)鍵在于鍛煉臀大肌,使其粗壯。加微信qxxy88練出纖細(xì)小腰

  下面這些動(dòng)作能夠把你的臀部鍛煉成翹臀!

  動(dòng)作1坐姿腳踏車

  動(dòng)作2踢腿提臀

  動(dòng)作3半蹲擺腿式

  動(dòng)作4弓箭步式

  動(dòng)作5側(cè)抬腿式

  動(dòng)作6V型腿

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
六安市| 勐海县| 贵阳市| 平阳县| 惠安县| 安远县| 龙游县| 邓州市| 泌阳县| 铅山县| 平泉县| 灵川县| 新和县| 新宁县| 昂仁县| 花莲县| 峨山| 宝坻区| 西乌珠穆沁旗| 始兴县| 水富县| 襄汾县| 北票市| 青海省| 迁安市| 九寨沟县| 永康市| 安乡县| 车险| 衡阳县| 来安县| 泗阳县| 云南省| 获嘉县| 会宁县| 武城县| 乐陵市| 伊金霍洛旗| 德令哈市| 九龙坡区| 阜康市|