別人懷孕是幸福的開(kāi)始

　　于她卻是好身材的毀滅

　　在28歲之前，1米52的芳芳在其他人眼中，生活上是嬌小可人型，工作上是認真上進(jìn)的女強人型。可是在28歲懷孕后她同所有的孕媽一樣，被家人和朋友很好地保護起來(lái)，孕期生怕孩子營(yíng)養跟不上，使勁地進(jìn)補，隨著(zhù)肚子越來(lái)越大，整個(gè)身體也越來(lái)越圓潤，事業(yè)也漸漸地放下了。

　　芳芳在產(chǎn)后，為了全身心地照顧寶寶，所有的生活都是圍繞著(zhù)寶寶打轉的，更別提去恢復身材了。就這樣孕期長(cháng)上的肉肉不僅沒(méi)掉下來(lái)還越長(cháng)越胖，很快就變成了152斤的大胖紙。

　　胖子的尷尬時(shí)刻

　　產(chǎn)后芳芳很快接受了胖媽媽這一稱(chēng)號，平日里帶著(zhù)寶寶享受安靜時(shí)光。可是作為一個(gè)胖子，她的生活時(shí)常被安排了些叫做尷尬的小插曲。一次一個(gè)許久未見(jiàn)的朋友來(lái)訪(fǎng)，見(jiàn)到芳芳驚訝地說(shuō)：“芳芳你真厲害，都胖成我不認識的人了，胸比我的腦袋都大。”聽(tīng)到這句話(huà)芳芳也只能尷尬地笑笑。

　　還有次朋友聚會(huì )，芳芳剛坐到凳子上，凳子就在她的屁股下散架了，在周?chē)梭@呆的眼神中，她只能站起來(lái)弱弱地說(shuō)了句自己太胖了，場(chǎng)面真是無(wú)比尷尬，至今都難以忘卻。

　　病房陪護悟出了健康的真諦

　　就這樣過(guò)了一年多的安穩胖生活，芳芳的父親突然被查出癌癥住院，在醫院的那段時(shí)間芳芳親眼看到很多人飽受病痛折磨，而父親也在病痛中去世。這讓芳芳意識到健康才是人生中最寶貴的財富，同時(shí)她也注意到自從胖了以后，身體是真的不如之前了，睡覺(jué)打呼嚕、經(jīng)常感到胸悶喘不過(guò)氣，不能爬樓梯、抱孩子走不了100米遠就累到不行……

　　再安逸的生活也有想要逆襲的時(shí)候

　　芳芳漸漸地感受到，胖帶來(lái)的不僅是健康的威脅，更是生活中的諸多困擾，衣柜里的漂亮衣服再也穿不下了，公園里的小朋友都叫她胖阿姨……這些都讓她倍感失落，想要改變，可又不知道該從哪里開(kāi)始？

　　就在芳芳困惑迷茫時(shí)，她認識了現在的營(yíng)養顧問(wèn)，也看到了很多像她一樣胖，甚至比她還胖的人都在努力減肥，并且已經(jīng)有很多人減肥成功了，于是她決定自己也一定要瘦下來(lái)。

　　人生的改變有時(shí)候就來(lái)源于偶然間

　　在決定減肥后，營(yíng)養顧問(wèn)根據芳芳的實(shí)際情況制定了6個(gè)月的體重控制計劃。另外芳芳還特地拿了件S碼的衣服掛在顯眼處，天天以此激勵自己一定要瘦。

　　?在飲食方面：根據營(yíng)養顧問(wèn)的建議，首先戒掉愛(ài)吃零食、帶孩子吃飯不規律的壞習慣。菜品少油少鹽，并且嚴格控制高熱量的食物的攝入，平時(shí)多吃水果蔬菜。早餐注意保證蛋白質(zhì)的攝入；中午飲食要葷素搭配，注重營(yíng)養均衡；至于晚餐，芳芳改掉了之前等孩子睡了，大半夜狂吃解餓的壞習慣，晚餐時(shí)間提前到七點(diǎn)之前，只吃七分飽。

　　?運動(dòng)方面：由于之前芳芳基本不運動(dòng)，完全沒(méi)有體能基礎，所以營(yíng)養顧問(wèn)建議，剛開(kāi)始以散步為主，每晚走5000步，堅持半個(gè)月以后，開(kāi)始嘗試一些跑步、瑜伽等運動(dòng)，循序漸進(jìn)地增加時(shí)間和運動(dòng)量，并且還輔助做些仰臥起坐，羽毛球等運動(dòng)項目。

　　▲真正開(kāi)始跑起來(lái)也沒(méi)多難，反而越跑越輕松

　　▲漸漸瘦下來(lái)的她打羽毛球也闊以這么自信！

　　▲由懶得動(dòng)的胖紙變成了愛(ài)上騎行的運動(dòng)達人

　　減肥減出的辣媽+事業(yè)女強人

　　在堅持了7個(gè)月以后，芳芳成功甩肉57斤，從152斤減到了95斤。瘦下來(lái)后她感到全身輕松，衣柜里的衣服隨意穿，睡覺(jué)也不打呼嚕了，精力體力也旺盛很多，朋友們見(jiàn)了她都說(shuō)她變白了，變得有女人味了。自信和健康同時(shí)回來(lái)了，連同著(zhù)之前被她放下的事業(yè)也被她重新找回。她又回到了那個(gè)干練、自信的女強人，不僅工作順風(fēng)順水，工作之余還帶家人出國旅游，享受天倫之樂(lè )。

　　芳芳的故事再次印證了天底下沒(méi)有減不掉的肥肉，只有你不想減肥的心。其實(shí)減肥并不僅僅是甩掉全身的肥肉，同時(shí)也是對自己的耐心、意志力的一次考驗！你想，連減肥這么重大的人生改變你都做到了，以后人生路上的挑戰，還有什么是你跨不過(guò)去的呢？