近日，雜志《紅秀GRAZIA》在微博發(fā)布了一張楊冪戴墨鏡，腳蹬高跟鞋，一身時(shí)尚打扮的照片。據悉，楊冪將正式復出。今天6月1日，楊冪誕下愛(ài)女后，身材迅速恢復，更有網(wǎng)友評論：漂亮依舊，我的女神。各位媽媽們，或者是MM們是否都很想知道到底是什么方法，讓這位媽媽依舊擁有少女般的身材。

　　減肥食物一：薄荷口香糖

　　很多女生都有吃零食的習慣，其實(shí)她們并不是因為肚子餓，只是因為嘴饞，忍不住。其實(shí)體重就是在這不知不覺(jué)間慢慢上升了。所以下次當你嘴饞的時(shí)候，就嚼嚼口香糖吧。口香糖能夠有效地抑制你吃東西的欲望，從而減少你過(guò)多卡路里的攝入量。雖然每天只能能減少大概60g卡路里的攝入，但是日積月累，1年就能減少3kg了。

　　減肥食物二：紅薯

　　紅薯屬于粗糧的一種，富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營(yíng)養成份，而其中的纖維素能有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于身體排毒。同時(shí)，由于纖維結構在腸道內無(wú)法被吸收，能夠阻撓糖類(lèi)變?yōu)橹尽Ｒ虼耍瑺I(yíng)養學(xué)家稱(chēng)紅薯為營(yíng)養最平衡的保健食品，也是最理想低花費的減肥食物。

　　減肥食物三：豆漿

　　豆漿的原料是大豆，而大豆里含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質(zhì)和糖類(lèi)，相當于在你的體內燃燒脂肪。因為可以這樣說(shuō)——我們喝豆漿的過(guò)程，就等于是我們燃燒脂肪的過(guò)程。

　　減肥食物四：綠茶

　　茶本來(lái)就是一種有助于消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時(shí)間內促進(jìn)體內卡路里的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統，并釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。

　　減肥食物五：水果

　　水果含有豐富的纖維和維生素，本身就是對身體十分有益的食品。而其中，櫻桃、葡萄、梨等更是排毒效果較好的食物，可以使腸道潤暢，排清身體毒素通。其中鱷梨含有的不飽和脂肪酸，能夠使你較快感到飽腹感，絕對是非常理想的減肥食品。

　　減肥食物六：茄子

　　有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以有小弟阻止脂肪的吸收，同時(shí)蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)