讓男人傾倒女人艷羨的好身材，演技好顏值又高，這些人人羨慕的女星們就算當了媽?zhuān)旰⒆舆€是小腹平平四肢勻稱(chēng)，只見(jiàn)罩杯漲不見(jiàn)體重升，還讓不讓我們普通地球人活了啊！還好還好，她們的身材練成靠的不是超能力，只要夠努力你也能夠變身超級辣媽。

　　※斯嘉麗：性感來(lái)自瑜伽和飲食控制

　　斯嘉麗的名字已經(jīng)是性感的代名詞，婦聯(lián)2里冷艷的黑寡婦性感之余氣場(chǎng)也十足，看來(lái)性感可不是都走的“排骨”風(fēng)格。斯嘉麗能夠艷羨全球女人，就是靠這種豐腴但凹凸有致、比例勻稱(chēng)線(xiàn)條優(yōu)美的身材詮釋性感。斯嘉麗也說(shuō)：“如果太瘦的話(huà)就不性感了。女人不應該強迫自己進(jìn)行不健康的減肥。”

　　自己有一套見(jiàn)解的斯嘉麗，雖然很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂(lè )等高熱量的食物，但飲食的控制做得非常好，同時(shí)每周做三次瑜伽運動(dòng)以及兩次的有氧運動(dòng)來(lái)維持曼妙身材。瑜伽+飲食的搭配，正是黑寡婦的超能力身材修煉術(shù)哦。

　　有氧運動(dòng)hold住身形和心情

　　斯嘉麗喜歡用運動(dòng)來(lái)保持自己的體型，特別是有氧運動(dòng)，不論慢跑、瑜伽、普拉提還是舉重，她每周都會(huì )定時(shí)定量地鍛煉自己，每天至少90分鐘的運動(dòng)量，讓她很好地維持了身形，生活和工作的壓力也能借助運動(dòng)釋放，難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發(fā)光。

　　早些年，黑寡婦和綠燈俠瑞安雷諾茲還沒(méi)離婚的時(shí)候，斯嘉麗和前夫就時(shí)常在健身房里揮汗如雨花式秀恩愛(ài)。離婚后的斯嘉麗還是沒(méi)有放棄健身房，而也正是健身房鍛煉了她，也成為了她走出情緒低谷的良藥。如今的斯嘉麗身材愈加火辣，家庭美滿(mǎn)事業(yè)成功，宛然是健身房里走出來(lái)的人生巔峰模樣。

　　當媽的人更應該管住嘴巴

　　懷著(zhù)孩子的時(shí)候，老爸老媽和老公總是會(huì )忍不住想要你多吃營(yíng)養品，但孩子出世后，且不論孩子，當媽的卻是生生補出了一圈的肉！看人家斯嘉麗，低調地生了個(gè)女兒又復出，身材卻不見(jiàn)一點(diǎn)走樣，秘訣就是簡(jiǎn)單的控制飲食和堅持。

　　斯嘉麗她并不會(huì )刻意地節食，但為了好身材就一定會(huì )進(jìn)行控制，絕不給自己機會(huì )吃太多。她的飲食只吃低碳水化合物和高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動(dòng)物脂肪的食物。聽(tīng)起來(lái)好像很容易，但堅持下來(lái)并不簡(jiǎn)單。

（實(shí)習編輯：陳樂(lè )）