什么是馬甲線(xiàn)?
馬甲線(xiàn)是平坦腹部的最高境界。沒(méi)有贅肉的腹部,還要有肌肉線(xiàn)條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線(xiàn),看起來(lái)很像馬甲,因此被稱(chēng)為馬甲線(xiàn)。
什么是人魚(yú)線(xiàn)?
人魚(yú)線(xiàn)又名人魚(yú)紋,正式學(xué)名為“腹內外斜肌”,指的是男性腹部?jì)蓚冉咏桥枭戏降慕M成V形的兩條線(xiàn)條,因其形似于魚(yú)下部略收縮的形態(tài),故稱(chēng)之為人魚(yú)線(xiàn)。達·芬奇在《繪畫(huà)論》中首次提出“人魚(yú)線(xiàn)”作為“美”與“性感”的指標。
不過(guò)近來(lái)隨著(zhù)人們對人魚(yú)線(xiàn)的追捧,很多愛(ài)美健康女性也曬出自己的人魚(yú)線(xiàn),聲稱(chēng)人魚(yú)線(xiàn)并非是男性特有的生理現象。
因此,在今年夏天來(lái)臨之前,男人們請練出人魚(yú)線(xiàn),女人們請練出馬甲線(xiàn)。
推薦以下5個(gè)練習動(dòng)作:
動(dòng)作一:仰臥坐姿收腿起20個(gè)
動(dòng)作二:坐姿左右轉體50個(gè)
動(dòng)作三:仰臥直腿卷腹20個(gè)
動(dòng)作四:平板支撐左右轉髖30個(gè)
動(dòng)作五:直臂支撐左右交叉30個(gè)
建議在每次訓練后,將以上5個(gè)練習動(dòng)作做2-3個(gè)循環(huán)。關(guān)鍵是要鼓勵堅持練下去,沒(méi)有練不出的馬甲線(xiàn)和人魚(yú)線(xiàn)!
(實(shí)習編輯:李泳儀)
活血,消腫,止痛。用于急慢性扭挫傷,風(fēng)濕性關(guān)節炎,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,痛風(fēng),肩周炎,骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節疼痛腫脹,以及神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥49用于暫時(shí)性緩解眼部干澀癥狀。
健客價(jià): ¥281、蘆薈保濕護手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護細紋,軟化角質(zhì),使手部深層補水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護及預防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥30干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8降低膽固醇和甘油三酯的含量,從而降低血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞,預防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆,并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥118清熱解毒,消癰,用于急慢性扁桃腺炎,齒齦紅腫,咽喉疼痛,小兒疥癥。
健客價(jià): ¥181.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥6清熱潤肺,止咳化痰。用于急性支氣管炎痰熱壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等癥。
健客價(jià): ¥8.5摳摳套是一款醫用級手指安全套;主要用于增加性愛(ài)情趣,為手指進(jìn)入女性體內刺激時(shí)提供潤滑和保護,防止指甲劃傷及抵御細菌入侵,使充分享受方便、衛生、舒適的性愛(ài)品質(zhì)。
健客價(jià): ¥12消炎、解毒、收斂、止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價(jià): ¥28清熱熄風(fēng),除痰定驚,開(kāi)竅醒神。用于小兒發(fā)熱,驚哭夜啼,痰熱咳嗽,泄瀉,脾胃虛弱及消化不良等癥。
健客價(jià): ¥45開(kāi)竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車(chē)、暈船。
健客價(jià): ¥3.5清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。
健客價(jià): ¥18養陰潤肺,止咳生津。用于肺燥咳嗽,咽喉干痛。
健客價(jià): ¥6供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥3042鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥339清瘟解毒,宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,癥見(jiàn):發(fā)熱或高熱惡寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽干咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩。
健客價(jià): ¥29消炎,解毒,收斂,止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價(jià): ¥48改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥68改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià): ¥381.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥7消炎解毒,收斂止血。用于宮頸炎、白色念珠菌性陰道炎等。
健客價(jià): ¥48