怎樣腌制黃皮果黃皮的熱量

2015-06-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：黃皮果這種水果是一種味道有一點(diǎn)酸的水果，它里面含有比較多的黃皮果籽，這對于我們的食用黃皮果這種食物的時(shí)候會(huì )感覺(jué)很煩。

　　黃皮果這種水果是一種味道有一點(diǎn)酸的水果，它里面含有比較多的黃皮果籽，這對于我們的食用黃皮果這種食物的時(shí)候會(huì )感覺(jué)很煩。黃皮果這種水果，在生活中我們不僅可以直接洗干凈來(lái)食用，也可以通過(guò)腌制的方法來(lái)食用黃皮果，所以我們建議大家可以根據自己的口味去食用黃皮果這種水果。

　　怎樣腌制黃皮果黃皮的熱量

　　黃皮果這種水果的熱量不是很高的，所以對于減肥的朋友，你們是可以放心在生活中食用黃皮果這種水果的。而且你們食用黃皮果這種水果主要是通過(guò)腌制的方法或者直接食用的方法，對于吸收它的營(yíng)養價(jià)值是有很好的。

　　黃皮果是著(zhù)名的水果之一，其營(yíng)養價(jià)值非常高，味道也很獨特，是不可多得的水果。

　　怎樣腌制黃皮果

　　1、從樹(shù)上摘下來(lái)后，把枝葉去掉，挑選果肉飽滿(mǎn)的，用水洗干凈;

　　2、放到鍋里蒸熟;

　　3、蒸的過(guò)程中可以看到黃皮受熱時(shí)，那果子的核好象母雞生蛋一樣慢慢地吐出來(lái)。

　　4、蒸熟了的黃皮果;

　　5、掠涼后，把核用手擠出來(lái);

　　6、晾干后用玻璃瓶裝起來(lái)，如果是腌咸的。鹽和黃皮果相互疊著(zhù)放就行了。也可以把黃皮果放到玻璃瓶，撒上鹽，放在太陽(yáng)底下曬。時(shí)間可以久一點(diǎn)，直到黃皮果變色。

　　黃皮果的營(yíng)養價(jià)值

　　黃皮又叫黃批、黃罐子，原產(chǎn)我國南部，已有1500多年的栽培歷史，我國的廣東、廣西、臺灣、福建是最大產(chǎn)地。黃皮有消除胸腹脹滿(mǎn)、生津、止渴、順氣、鎮咳的功效;苦味較重的黃皮，效果尤佳。有黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)消化，使吸收機能暢旺。

　　一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用。它的樹(shù)在每年的三四月間開(kāi)花，七八月果實(shí)成熟，呈黃褐色，橢球形，表面披著(zhù)細細的絨毛，白色的果肉內藏著(zhù)翠綠的種子，剝皮即食，方便美味。

　　文章詳細的為大家介紹了黃皮果的腌制方法和黃皮果的熱量，相信你們現在應該都知道黃皮果這種水果的如何腌制了。黃皮果這種水果拿來(lái)腌制的時(shí)候，你們應該要將里面的黃皮果籽弄出來(lái)，并且適當的加入一些鹽幫助我們保藏腌制的黃皮果。

　　(實(shí)習編輯：譚慧彤)

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