很多愛(ài)美女士給她們的大屁股美其名曰好生育，其實(shí)呢，只有她們自己知道她們多想甩掉這沉重的大底盤(pán)啦，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，擁有緊實(shí)挺翹的蜜桃臀才是吸睛的王道。而對于怎么瘦屁股這個(gè)話(huà)題，相信很多人都是一頭霧水，那么就有小編給大家指點(diǎn)迷津吧！
在介紹瘦屁股的方法前首先要檢視一下自己屬于哪種臀部類(lèi)型。
扁平臀
由于骨盆松開(kāi)，導致肌肉衰退，臀部松弛使原本渾圓而有彈性的臀部變得扁平。
這些人容易出現扁平臀！
1、缺乏運動(dòng)
2、坐時(shí)喜歡蹺二郎腿
下垂臀
由于骨盆松開(kāi)，腰部相對也變得寬大，造成腰部和臀部的整體肌肉下垂。臀部和大腿之間除了應有交界線(xiàn)外，還會(huì )出現兩層甚至三層的贅肉。
這些人容易出現下垂臀!
1、工作關(guān)系久坐
2、經(jīng)常穿小尺寸內褲
突臀
正常人的脊柱骨呈S形，但有些人由于長(cháng)期姿勢不正確，使脊柱骨失去曲線(xiàn)，變得筆直。結果造成骨盆前傾。臀部變得向后突出。
這些人容易出現突臀!
1、姿勢不正確(駝背)
2、經(jīng)常穿不便行走的高跟鞋
屁股上長(cháng)贅肉的壞習慣
1、缺乏鍛煉。要多運動(dòng)，如爬樓梯，當向上爬樓梯的時(shí)候，大腿和臀部都會(huì )得到很好的鍛煉。
2、久坐。久坐會(huì )導致血液和體液不循環(huán)。長(cháng)期久坐不動(dòng)的女生臀部扁平的幾率要比其他人的大很多。
3、節食。好萊塢女星的臀部性感迷人，在她們認為“脂肪是可以有的放矢地瞄準某些部位鍛煉掉的。”如果節食，在幾個(gè)星期后就會(huì )發(fā)現臉色蒼白、面頰凹陷，同時(shí)反彈率也會(huì )相當高。
4、八字腳走路。雖然八字腳走路不好看，但是還是很多女生是八字外撇的。持續這個(gè)動(dòng)作走路會(huì )讓臀部下垂變得扁平。想要臀部變得緊致，走路的時(shí)候雙腿不要分得太開(kāi)，也不要夾得太緊，以雙腳不摩擦為最佳。同時(shí)走路的速度也不要過(guò)快哦。
怎么減屁股
一、按摩：按摩是減少臀部脂肪堆積的重要措施之一。
1、用大姆指按揉臀部?jì)蓚鹊陌枷菁巴尾繖M紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。
2、兩手五指揉拿大腿后側肌群。
3、以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉，長(cháng)期堅持會(huì )收到良好的效果。
4、在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，如果配合其他臀部健美操效果會(huì )更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。
二、臀部運動(dòng)
1、滾動(dòng)臀部
(1)平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，盡量使雙膝接近地面，同時(shí)頭向左轉。呼氣，回到原來(lái)的姿勢。再吸氣后向相反的方向重復上述動(dòng)作。第二天重復10次，慢慢增加次數，在30天內增加至25次。
(2)吸氣，臀部慢慢離地時(shí)讓肌肉收縮。將背的下部、中部和上部相繼挺起，直至用肩胛骨支撐身體為止。保持姿勢不變10秒。呼氣，慢慢放下身體。你會(huì )感到每一節脊椎骨都在松弛。重復2次，逐漸增加至5次。
2、壓縮臀部
(1)跪下，兩手下垂，手掌輕撫大腿。
(2)吸氣，保持身軀和大腿成直線(xiàn)，用力用手掌壓縮臀部肌肉，身體向后彎,保持姿勢不變5秒。呼氣，恢復原來(lái)姿勢。重復5次，逐漸增加至25次。
怎么樣才能瘦屁股
1、避免久坐
久坐會(huì )使下身體循環(huán)代謝減慢，極易造成下身浮腫，臀部輪廓走形，大腿臃腫。所以在靜坐一段時(shí)間之后應該站起來(lái)多走走，飯后養成散步的好習慣。對于辦公室的OL們來(lái)說(shuō)，選擇一款塑臀坐墊也可以彌補久坐對臀部線(xiàn)條的傷害，讓臀部曲線(xiàn)更優(yōu)美，有助于打造心形臀。
2、爬樓梯
樓梯訓練法也是幫助塑造完美臀型的好途徑，人在上下樓上腿部以及臀部肌肉都處于緊繃狀態(tài)，血液循環(huán)和代謝能力都會(huì )加速，所以此法可謂最方便的塑臀捷徑。
3、走路收腹提臀
平時(shí)走路時(shí)要養成刻意收腹提臀并且挺胸抬頭的好習慣，這樣不僅能夠收緊肌肉和皮膚，還能最大限度促進(jìn)脂肪燃燒，避免下盤(pán)過(guò)大造成的梨形身材困擾，同時(shí)有助于整體形象的塑造。
4、簡(jiǎn)易瘦臀操
站立，右側身體靠著(zhù)椅或者墻以保持身體的平衡。左腳抬起，用左手抓住腳踝;在身體保持平衡的情況下，左臀提起，接著(zhù)再恢復雙膝并攏。如此保持30秒;每條腿重復2次。如果有時(shí)間呆在家中，可以試試。
以上就是瘦屁股的訣竅啦，是不是全面又有針對性呢？感興趣的親們，先要對號入座，找準自己臀部的類(lèi)型，了解造成該種屁屁的壞習慣后努力改正，再按上面的推薦一步步進(jìn)行下去。當然了想要瘦屁股，最重要的還是多運動(dòng)，緊實(shí)臀部肌肉，同時(shí)注意調整姿勢與習慣，不要久坐不起，同時(shí)走路時(shí)刻意地提臀，效果也是很不錯的！
(實(shí)習編輯：李泳儀)
為了減少抗藥性細菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性，替硝唑用于治療或預防已被證實(shí)或疑似易感病原體導致的感染。 若有培養和敏感性試驗的相關(guān)信息，應參考這些信息來(lái)選擇或修改抗菌治療方案。若沒(méi)有這些信息，當地的流行病學(xué)和細菌敏感性數據等經(jīng)驗，可能有助于選擇治療方案。詳見(jiàn)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥5在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥39用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥95本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥43.5用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥53用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥36用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥32用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥55通過(guò)本品檢測尿液，可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便，是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià)： ￥9.5高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分數≤35%，根據超聲心動(dòng)圖確定)的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥33高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥20通過(guò)本品檢測尿液，可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便，是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià)： ￥1高血壓．冠心病（心絞痛）。伴有心室收縮功能減退（射血分數≤35%，根據超聲心動(dòng)圖確定）的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥30高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數≤35%，根據超聲心動(dòng)圖確定)的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥319高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥321.請選擇合適規格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴防脫落；如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問(wèn)，請盡早征求醫生意見(jiàn)。 3.射精后，應穩妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請使用
健客價(jià)： ￥18適用于測定婦女尿液中LH水平，以預測排卵時(shí)間，用于指導育齡婦女選擇受孕時(shí)機或指導安全避孕。
健客價(jià)： ￥99適用于半定量檢測婦女尿液的促黃體生成素(LH)水平，以預測排卵時(shí)間，用于指導育齡婦女選擇受孕時(shí)機或指導安全期避孕。
健客價(jià)： ￥138為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性，左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應考慮細菌培養和藥敏試驗的結果。如果沒(méi)有這些試驗的數據做參考，則應根據當地流行病學(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗性治療。 在治療前應進(jìn)行細菌培養和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌，確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價(jià)： ￥12用于原發(fā)性高血壓心絞痛治療。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類(lèi)藥物治療。
健客價(jià)： ￥170本品主要用于治療兒童和成人的下列疾病： 1．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3．肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4．百日咳桿菌引起的百日咳：紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌，臨床研究表明紅霉素能夠預防易感人群感染百日咳。 5．白喉：白喉是由于白喉桿菌產(chǎn)生毒素所致，紅霉素可以預防
健客價(jià)： ￥481.請選擇合適規格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴防脫落；如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問(wèn)，請盡早征求醫生意見(jiàn)。 3.射精后，應穩妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請使用
健客價(jià)： ￥24希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)
健客價(jià)： ￥26用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注：通常治療和預防鏈球菌感染（包括預防風(fēng)濕熱）應選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌，但目前尚無(wú)可供借鑒的頭孢丙烯預防繼發(fā)性風(fēng)濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產(chǎn)β-內酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產(chǎn)β-內酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產(chǎn)β-內
健客價(jià)： ￥29
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