一般情況下，尾椎骨疼痛往往由以下幾種情況導致：腰椎間盤突出、骨折或者脫位、骨質病變、勞損及炎癥。那么，常見于坐班族中的尾椎骨疼痛是怎么回事呢？我們應該如何治療呢？尾椎骨疼痛是如何產(chǎn)生的？

　　其實，在坐班族中常見的尾骨疼痛患者，一般都沒有腰椎間盤突出、骨折、脫位這樣嚴重的情況，他們的尾椎骨疼痛通常都是由于久坐，人體長時間受硬椅子的反作用力，而尾椎骨首當其沖，出現(xiàn)勞損及炎癥，進而誘發(fā)疼痛。懷孕期間為何尾椎骨疼痛

　　尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣，都可以通過按摩、熱敷等方法獲得緩解和治療。不過，容易讓人忽略的是，尾椎骨較頸椎和腰椎來說，其沒有那么復雜的神經(jīng)、肌肉覆蓋，也沒有那么多節(jié)段，因此，我們往往能通過一個很小的方法，就能輕松緩解尾骨疼痛。

　　大多數(shù)人出現(xiàn)尾骨疼痛是因為久坐，壓力大，如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力，其實就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。于是，我們可以利用一款優(yōu)質的辦公坐墊，減輕尾椎骨壓力。

　　坐班族幾大對策

　　空抓：雙手在空中反復抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環(huán)，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯。

　　梳頭：用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞、強身和促進頭發(fā)生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。

　　練眼：用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)。

　　踮腳尖：平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳的方法健身。因為，踮腳時雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，會促進鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，可防止下肢靜脈曲張。

　　搖頭晃腦：而頸部由頸椎關節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利于預防高血壓、中風及頸椎病的發(fā)生。

　　咬牙切齒：“咬牙切齒”可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環(huán)，進而起到清醒大腦、增強記憶的功效。