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4款火龍果減肥食譜男人瘦身佳品

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性朋友以為自己的身體一定會(huì )比女人更加強壯與健康,其實(shí)男人的身體同樣需要悉心保護,如今男性減肥已經(jīng)成為一種健康的生活方式了。除了日常的運動(dòng)不可缺少之外,男性朋友們還要有自己的減肥飲食搭配!本文中小編將為眾多男性朋友介紹幾種用火龍果制作的減肥食譜,一起來(lái)看看吧。

   瘦身食譜—火龍果糯米糕

 
  材料:火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。
 
  做法
 
  1、整個(gè)火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來(lái)切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
 
  2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
 
  3、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。
 
  瘦身食譜二火龍果沙拉
 
  材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
 
  做法
 
  1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用;
 
  2、把橙汁淋入火龍果四周;
 
  3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
 
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  瘦身食譜三火龍果西米撈
 
  材料:火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
 
  做法
 
  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;
 
  2、火龍果對半切開(kāi),把果肉挖出來(lái),留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁;
 
  3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮,要吃時(shí)取出即可。
 
  瘦身食譜四火龍果甜湯
 
  原料:火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
 
  做法
 
  1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;
 
  2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;
 
  3、雪梨去皮去核后切成粒;
 
  4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí);
 
  5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
 
  以前你肯定想不到火龍果還能制作出如此美味又能減肥的食品,大家不妨嘗試一下。希望今天為大家推薦的火龍果美食能夠幫助到大家輕松減肥成功。如果不明白的請隨時(shí)在線(xiàn)咨詢(xún)我們的專(zhuān)家,祝您擁有健康美麗人生。
 
(實(shí)習編輯:高慧婷)
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