兩個(gè)日常健康減肥小妙招

2014-11-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：即使在健康減肥成為所有減肥人士心之所向的今天，也有許多減肥者在不知不覺(jué)走入減肥誤區。日常生活中許多減肥者并不是過(guò)于發(fā)福，只要稍做幾個(gè)減肥小妙招就可以讓瘦身在不知不覺(jué)中進(jìn)行。一起來(lái)看兩個(gè)健康減肥小妙招，在日常生活中如何隨心而瘦吧!

　　妙招一：水瘦身法

　　在就餐的過(guò)程中經(jīng)常喝水，水就能起到凈化體內廢水的作用，促進(jìn)身體的微循環(huán)，在夏日不僅可以緩解便秘而卻可以使皮膚保濕水潤。

　　我們此次介紹的水瘦身法還與一般意義上的不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介紹的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外，是在就餐過(guò)程中，每吃一口飯就喝一口水的方法。如此一來(lái)，因喝下大量水，自然而然飯量就開(kāi)始減少，食欲降低，還可以糾正快速進(jìn)餐的習慣。

　　這水并不局限于白開(kāi)水，只要是符合自己的水，無(wú)論是大麥茶還是檸檬茶都沒(méi)關(guān)系。

　　妙招二：巧克力瘦身法

　　對于很多減肥的姑娘來(lái)說(shuō)，巧克力是自己最難舍棄的一種食物，今天小編就介紹一種不用甩掉巧克力，并且巧克力還可以幫助我們減肥的完美方法。每天取半塊巧克力，分早、中、晚三餐來(lái)食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺(jué)，就開(kāi)始吃飯。如此一來(lái)，食欲自然就會(huì )下降，自然飯量也就減少了，進(jìn)而達到瘦身的效果。

　　將巧克力，當作零食吃的時(shí)候，按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用，但是在采用巧克力瘦身法時(shí)絕對不可取。一定要在餐前覺(jué)得餓時(shí)食用。

　　尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內直接轉化為脂肪，所以要絕對避免。采用巧克力瘦身法時(shí)要充分攝取水分

　　減肥雖然是每個(gè)女孩都會(huì )掛在嘴邊的事，但是獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過(guò)急。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來(lái)過(guò)，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。不如學(xué)習一下這些健康減肥小妙招，在不知不覺(jué)中就瘦下來(lái)了。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用

健客價(jià)：￥283

奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。維生素C片：補充維生素C。

健客價(jià)：￥616

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198