瘦腰減肚子按摩四大穴位最有效

2014-11-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減肥瘦腰成為現(xiàn)代人們的一個(gè)難題，每天坐下來(lái)，腰部上的肥肉總是不自覺(jué)的跑出來(lái)。那么怎么辦呢?很多人都為此感到十分的煩惱，也采取了各種各樣的方法，效果卻總是不太明顯，這讓人著急，中醫(yī)表示，想要瘦腰可以有針對(duì)性的進(jìn)行穴位按摩，對(duì)于治療肥胖有明顯的效果，通過(guò)按摩腹部的一些穴位，從而擁有理想的身材，那么能瘦腰的穴位都有哪些呢?

　　減肥瘦腰成為現(xiàn)代人們的一個(gè)難題，每天坐下來(lái)，腰部上的肥肉總是不自覺(jué)的跑出來(lái)。那么怎么辦呢?很多人都為此感到十分的煩惱，也采取了各種各樣的方法，效果卻總是不太明顯，這讓人著急，中醫(yī)表示，想要瘦腰可以有針對(duì)性的進(jìn)行穴位按摩，對(duì)于治療肥胖有明顯的效果，通過(guò)按摩腹部的一些穴位，從而擁有理想的身材，那么能瘦腰的穴位都有哪些呢?

　　氣海

　　位置：肚臍正下方一寸半(大約中指與食指合并的指幅寬度)的地方。能夠幫助消化，改善腹部腫脹的狀況，進(jìn)而有效預(yù)防小腹凸起。

　　關(guān)元穴

　　雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一);雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指);按摩能夠降低食欲，促進(jìn)腸胃消化。

　　天樞

　　肚臍兩側(cè)兩寸(大約三指寬)的地方。能勾引促進(jìn)腹部的新陳代謝，幫助消化，進(jìn)而使小腹平坦下來(lái)。

　　中脘穴

　　雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過(guò)150次)的運(yùn)動(dòng)，每天1-2次。除了能減肥，這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時(shí)針依次拿揉(即捏住的同時(shí)揉動(dòng))，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

　　以上的四大穴位對(duì)于瘦腰都有一定的功效，每天只需5分鐘的時(shí)間進(jìn)行按摩，對(duì)于瘦腰和肚子都十分有效。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。

健客價(jià)：￥136

頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。

健客價(jià)：￥42

女性自慰。

健客價(jià)：￥9.9

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺(jué)，通過(guò)5種激情模式滿(mǎn)足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無(wú)。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒，她平滑無(wú)縫的觸感和流暢的專(zhuān)門(mén)外形為情侶或個(gè)人而設(shè)計(jì)，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計(jì)替代傳統(tǒng)震動(dòng)器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點(diǎn)刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價(jià)：￥380