按摩瘦腿法兩個(gè)星期瘦出纖細(xì)美腿

2014-10-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女人們對(duì)于身材的要求總是無(wú)止境的，總想讓自己在瘦點(diǎn)，當(dāng)然苗條的身材也需要上、下半身的協(xié)調(diào)，如果說(shuō)你擁有的纖細(xì)的腰肢，但是卻搭配了一雙大粗腿，無(wú)疑讓美感頓失，所以擁有一條纖細(xì)的雙腿成為粗腿女性共同的目標(biāo)，那么有什么方法可以幫助我們瘦腿呢?不妨學(xué)習(xí)一下按摩瘦腿的方法。

　　女人們對(duì)于身材的要求總是無(wú)止境的，總想讓自己在瘦點(diǎn)，當(dāng)然苗條的身材也需要上、下半身的協(xié)調(diào)，如果說(shuō)你擁有的纖細(xì)的腰肢，但是卻搭配了一雙大粗腿，無(wú)疑讓美感頓失，所以擁有一條纖細(xì)的雙腿成為粗腿女性共同的目標(biāo)，那么有什么方法可以幫助我們瘦腿呢?不妨學(xué)習(xí)一下按摩瘦腿的方法。

　　1、上下反復(fù)輕推腿部

　　雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準(zhǔn)備。雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺(jué)肌肉酸疼。

　　2、食指的關(guān)節(jié)均勻按壓腿部

　　雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部?jī)蓚?cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時(shí)，感覺(jué)兩面互相受力，微感疼即可。

　　3、用食指按壓腿部的穴位

　　利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，每個(gè)穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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