產(chǎn)后怎么做才能擁有平坦腹部？缺乏運動(dòng)及午餐后便坐著(zhù)工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會(huì )引起腹部變形。下面告訴新媽媽產(chǎn)后腹部減肥小秘訣，讓你輕輕松松保持平坦的腹部。

　　食物要煮熟

　　現在很多所謂時(shí)尚的烹飪方式都是搞得食物半生不熟，導致淀粉無(wú)法被消化，大多數蔬菜與谷物中的淀粉聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，使得腹部隆起。

　　食用健康食品

　　發(fā)酵的奶制品能激活消化食物所必需的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。人感覺(jué)在發(fā)胖時(shí)，幾乎都是從腰圍增大開(kāi)始的，女士們首先感到下腹部漸漸的隆起，新鮮的茶品可以讓宿便和體內毒素排出，可以讓腹部變平坦。最近在日本的一系列實(shí)驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

　　少喝帶氣飲品

　　喝帶氣飲品或嚼口香糖時(shí)會(huì )吞食很多空氣，特別是口香糖中含有多元醇，不會(huì )被小腸消化。

（實(shí)習編輯：沈富銀）