成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 腰椎間盤突出?日常保健不容忽視

腰椎間盤突出?日常保健不容忽視

2018-07-04 來源:健風(fēng)源  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有研究指出,人的一生中,90%的人會出現(xiàn)腰痛癥狀,其中腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛也不在少數(shù)。腰椎間盤突出患者的腰疼可能維持?jǐn)?shù)周或數(shù)月,有的患者腰痛會反復(fù)發(fā)作。休息后癥狀可減輕,咳嗽、噴嚏或大便時用力時會出現(xiàn)加劇。

日常生活中,哪些癥狀可能在提示你的腰椎間盤已經(jīng)突出?!

01、腰疼

有研究指出,人的一生中,90%的人會出現(xiàn)腰痛癥狀,其中腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛也不在少數(shù)。腰椎間盤突出患者的腰疼可能維持?jǐn)?shù)周或數(shù)月,有的患者腰痛會反復(fù)發(fā)作。休息后癥狀可減輕,咳嗽、噴嚏或大便時用力時會出現(xiàn)加劇。

02、腰部出現(xiàn)活動受限

腰椎間盤突出患者在運(yùn)動時會出現(xiàn)腰部活動受限,尤以后伸障礙為明顯。

03、下肢放射性痛

腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙,所以,腰椎間盤突出患者多有由臀部開始逐漸放射到下肢的疼痛。

那么,腰椎間盤突出患者是否必須選擇手術(shù)或保守治療呢?

臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為,做好日常保健同樣重要。在日常生活中,腰椎間盤突出的保健方式你知道多少呢?

01、睡硬板床可以減少腰椎椎間盤壓力,因此,建議腰椎間盤突出患者睡硬板床。

02、生活中,如果出現(xiàn)背部勞累,應(yīng)該躺下或坐在有靠背的椅子上休息。因此,建議腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

03、受涼可加重患者病情,因此,腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意腰部保暖。

04、佩戴腰圍有助于維持腰椎穩(wěn)定,防止加重,減輕壓力,因此,建議腰椎間盤突出患者白天佩戴腰圍。

05、每天定時站立,緩慢弓背有助于保健腰椎,緩解腰部疲勞,建議腰椎間盤突出患者使用。

06、在坐位時,應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié),這樣有利于支撐后背,減輕腰部壓力,緩解癥狀。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
铜鼓县| 博乐市| 曲阜市| 天气| 涞源县| 全南县| 浦城县| 安国市| 西宁市| 尉氏县| 犍为县| 团风县| 万安县| 南宁市| 黄山市| 南靖县| 通榆县| 无锡市| 二连浩特市| 清水县| 开平市| 宁武县| 珲春市| 鹤庆县| 广水市| 左权县| 织金县| 乌拉特后旗| 上蔡县| 靖州| 多伦县| 上虞市| 那坡县| 萨迦县| 晋中市| 肃南| 留坝县| 体育| 岗巴县| 揭西县| 淅川县|