高跟鞋給女性造成的十大傷害

2014-08-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：踩上高跟鞋，女人找到了自信，然而健康卻常不知不覺(jué)地從高跟鞋上“摔下來(lái)”。常穿高跟鞋的女生容易落下頸椎痛、腰痛、膝關(guān)節痛等骨科疾病。

　　一、腰椎和頸椎受損：

　　姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)。

　　壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　二、膝關(guān)節病：

　　由于負重力線(xiàn)改變，使膝關(guān)節軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關(guān)節軟骨退變。

　　三、踝關(guān)節扭傷：

　　即“崴腳”，正常人在行走和運動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會(huì )減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

　　四、扁平足：

　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著(zhù)足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的后臂越長(cháng)，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(cháng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會(huì )造成扁平足。

　　五、拇指外翻：

　　鞋頭太尖，擠壓著(zhù)大拇指，就會(huì )造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)會(huì )有尖刺般的壓痛感。

　　六、拇囊炎：

　　過(guò)尖的鞋頭會(huì )擠腳，會(huì )使拇囊炎的問(wèn)題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專(zhuān)家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會(huì )導致拇囊炎的發(fā)生，但專(zhuān)家證明，高跟鞋的確會(huì )惡化拇囊炎。

　　七、槌狀趾：

　　當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會(huì )使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導致腳趾頭中間的關(guān)節因為腳趾經(jīng)常彎曲而導致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì )導致腳趾疼痛。

　　八、疲勞骨折：

　　高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會(huì )導致壓力性骨折。

　　九、雞眼或厚繭：

　　鞋子和腳不斷摩擦的地方，會(huì )長(cháng)出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個(gè)窄小的鞋子內，這會(huì )對腳形成全新的壓力點(diǎn)，并形成摩擦。

　　十、跖骨關(guān)節疼痛：

　　高跟鞋除了會(huì )改變整個(gè)身體的重力分布，并且會(huì )導致更多的重量移向跖骨。這會(huì )使前腳掌感到有壓力和疼痛。

　　腳是人體負重的支撐點(diǎn)，從解剖上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個(gè)橋墩，前足的骨頭是另一個(gè)橋墩，中間骨頭構成拱形結構來(lái)承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結構。

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