腰椎間盤(pán)突出癥日常要注意什么
女43歲
2014-03-14 10:54
病情描述
您好，我想請問(wèn)您一下啊，腰椎間盤(pán)突出癥日常要注意什么
醫生建議：2014-03-14 10:55
健客醫生您好，日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤(pán)承受的壓力。坐姿應該常活動(dòng)一下，有利于腰部、下肢，甚至全身血液循環(huán)。久坐之后，可將一只腳放在另一只腳上，不斷地交換，可以使下肢部分肌肉交替地獲得松弛，緩解長(cháng)時(shí)間靜坐對坐骨神經(jīng)的壓迫和牽拉。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！
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