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足底穴位按摩幫你減肥又減壓

2014-06-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道在我們的腳上有很多的穴位,從中醫的角度來(lái)講稱(chēng)腳是我們的身體的第二個(gè)心臟,按對足底一些穴位,不僅改善某些疾病癥狀,還能減肥瘦身。今天就來(lái)給大家講講既減壓有減肥的足底穴位按摩,感興趣的MM,一起來(lái)看看吧!

  陰陵泉

  疲勞、久坐不動(dòng),都會(huì )使水分堆積,導致雙腳浮腫,不僅影響美觀(guān),還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。

  位置:在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。

  功效:本穴為脾經(jīng)合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效,可排除體內多余的水分,消除腳部浮腫。

  按摩減肥方法:拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1分鐘。

  太溪穴

  腳部位于身體末端,缺少運動(dòng)或血液循環(huán)不好都會(huì )導致腳部冰冷、麻痹,腳部皮膚干燥,缺少細嫩的光澤。

  位置:位于足內側,內踝后方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

  功效:按摩此穴具有補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、改善血液循環(huán),滋養腳部皮膚的功效。

  按摩方法:食指、中指、無(wú)名指共同按壓此穴,順時(shí)針?lè )较?00次。

  復溜穴

  鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比,鞋跟過(guò)高或鞋底較硬都會(huì )使腳部疼痛。

  位置:復溜穴位于小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

  功效:按摩此穴可通經(jīng)活絡(luò ),消除腿腳的腫脹與疼痛,緩解腳部的疲勞酸脹感。

  按摩方法:雙手拇指按壓此穴,稍用力圈狀按摩50次以上。

  按對足底穴位,不僅讓你減壓,還能減肥瘦身。想要簡(jiǎn)單輕松的瘦身,不妨試試足底按摩穴位法!

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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