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三餐不定時族瘦小腹按摩法

2014-05-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于現(xiàn)代社會壓力大,工作繁忙,很多辦公室OL三餐不定,常常狼吞虎咽旋即投入工作,這樣對腸胃消化非常不好,時間久了腹部脂肪就會囤積,下面給小資族介紹一款按摩法,幫助避免小腹脂肪。

   Step1

  雙手虎口扣住腰圍最小處,兩手拇指放在肋骨正下方,約肚臍上三指幅寬處,定點(diǎn)按壓約30秒。
 
  Step2
 
  抹適量美體霜于雙手及指節(jié)后,雙手握拳放肋骨下方,右手順時鐘、左手逆時鐘同時輕揉壓腹部30秒。
 
 
  Step3
 
  兩手握拳置于脊椎兩側(cè),左手順時鐘畫圓、右手以逆時鐘畫圓方式推揉兩側(cè)腰肉,左右同時進(jìn)行30秒。
 
  Step4
 
  取少許訴求雕塑體態(tài)的產(chǎn)品涂右側(cè)腹部,兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做。
 
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
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