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加速新陳代謝 推薦中醫(yī)按摩減肥法

2014-05-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加速新陳代謝 推薦中醫(yī)按摩減肥法。雖然說天氣越來越冷了,但這也擋不住MM要減肥的決心。一些女孩子還在拼命的運動減肥;一些MM用“吃奶的勁”抵住美食的誘惑!其實,減肥并不用受這些罪。中醫(yī)按摩減肥通過按摩來促進機體血液循環(huán)、提高新陳代謝速度,進而達到減肥的目的。下面我們就一起來看下中醫(yī)按摩減肥的一些穴位:

  ▼腹部、腰部位的穴道

  ○胃的穴位“中脘穴”

  ○子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”

  中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部,關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅(qū)逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。

  ○腎臟的穴位“腎俞穴”

  ○小腸的穴位“小腸俞穴”

  腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指,小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

  ▼腳部位的穴道

  ○胃的穴位“足三里穴”

  足三里穴位于膝蓋外部下側(cè),脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外,也有緩解胃積食,抑制肥胖的效果。

  ○生殖器的穴道“三陰交穴”

  自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內(nèi)腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道,有緩解女性生理期疼痛的效果。

  ○肝臟的穴道“太沖穴”

  太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒,有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。

(實習編輯:鐘丹圳)

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