2006年成為維多利亞的秘密(VICTORIA'SSECRET)的“天使代言人”——模特兒界的最高榮譽，米蘭達·可兒迅速成為全球“超級名模”之一。下面看下天使超模減肥秘訣。

　　NO.1：純凈水加烤蔬菜

　　作為每年維多利亞的秘密的當(dāng)家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業(yè)、愛情、家庭大豐收。在最新曝光的硬照大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。究竟是如何做到產(chǎn)后迅速瘦身的，做事認真有原則的可兒標(biāo)榜飲食一定要嚴格、要健康，即“80%吃的健康，20%給予味蕾享受”。每天都會飲足近2000CC的純凈水，h烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身，便會暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉并配合相應(yīng)運動以維持曼妙身材。

　　NO.2：多活動多做家務(wù)

　　米蘭達-可兒產(chǎn)后沒有多久就已恢復(fù)了正常的工作了，她不放過任何幫助身體與肌肉恢復(fù)活力的機會。她在自己產(chǎn)后每天都會花很多時間來陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事，都盡可能親自動手。而且，堅持每天帶著寶寶外出散步，對寶寶健康有益，同時也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

　　NO.3：每日5公里慢跑

　　米蘭達-可兒每日堅持5公里的慢跑鍛煉，這樣長時間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時還增強心肺功能，鍛煉自已的耐力，對于產(chǎn)后瘦身有明顯的效果。

　　NO.4：盡快回到工作中去

　　在產(chǎn)后不久就有滿滿的工作等著她籌備，她認為“參與到工作中，能避免自己有太多空閑時間來偷懶。產(chǎn)后如果過于懶散，不但減肥有困難，還有增肥的危險。將自已投入到工作里能讓身體不自覺地一直處于長時間但不劇烈的活動中，可以幫助新陳代謝，避免脂肪堆積。”

（實習(xí)編輯：易其香）