極端女水果減肥極限：一天吃51條香蕉

2014-04-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：澳大利亞以為節(jié)食大師，展示自己纖瘦身材背后的驚人極端節(jié)食方法。她可以一天不吃任何東西，只靠吃香蕉過(guò)活，而她吃香蕉的最高紀(jì)錄就是一天吃51根。

　　她倡導(dǎo)的是一種極端的粗糙素食主義，是一種極少的加工過(guò)程，很少的脂肪含量，但卻有很高的碳水化合物比例的飲食方式。但最近她收到了來(lái)自網(wǎng)友的各種抨擊，原因是她說(shuō)自己在懷孕期間全程節(jié)食，并堅(jiān)持自己和孩子沒(méi)有受任何不良影響。

　　愛(ài)美減肥是一件很美好的事情，可是過(guò)于極端，甚至可能會(huì)損害身體健康的事情就不要去嘗試了。尤其是懷孕的女孩，不要因?yàn)樽运降貫榱吮３肿约荷聿亩^續(xù)減肥節(jié)食。懷孕時(shí)胎兒不能減肥，只能控制體重，讓自己的體重控制好，盡量不受懷孕影響而導(dǎo)致肥胖。那么懷孕期間要怎么保持好身材、控制好體重呢？

　　一、定制飲食內(nèi)容

　　記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進(jìn)的東西，檢視的時(shí)侯，反省自己是否吃進(jìn)不該吃的東西。由記錄，達(dá)到控制體重、保健的雙重目的。

　　二、每天量體重

　　體重增加過(guò)快，是許多孕婦擔(dān)心，而且也是婦產(chǎn)科醫(yī)師所不愿意見(jiàn)到的情形。于是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過(guò)量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應(yīng)該注意飲食內(nèi)容，以免吃進(jìn)過(guò)量食物，讓體重直線(xiàn)上升。

　　三、飲食過(guò)量，隔天節(jié)食

　　有時(shí)候，人們無(wú)法克制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚后，才開(kāi)始后悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。

　　四、穿可突顯曲線(xiàn)的孕婦裝

　　孕婦裝款式大都以長(zhǎng)裙或長(zhǎng)褲為主，雖然可蓋住身體的曲線(xiàn)，但是相對(duì)地，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽疏于注意變形的體態(tài)。因此，改穿較短的孕婦裝，來(lái)要求自己注意身材變化，才能維持美麗。

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