大半夜我還不睡，想著(zhù)給你們發(fā)消息，

　　知道我是多么愛(ài)泥萌了么??

　　哈哈，沒(méi)睡的妹子，和我一起嗨起來(lái)吧??

　　都說(shuō)文體不分家，

　　咱們體育界的大腕們，

　　也慢慢走上偶像路線(xiàn)了

　　比如老鮮肉田亮

　　和阿拉蕾上演最萌父女的小鮮肉董力

　　咳咳，還有我家小藏獒科科??

　　但是下面要給你們說(shuō)的這個(gè)消息

　　估計迷妹們要吐血了

　　昨天，科科上了熱搜，

　　和被黑專(zhuān)業(yè)戶(hù)袁姍姍一起

　　“中國第一狗仔”卓偉和徒弟狗仔大圣預告，

　　昨天下午4點(diǎn)將爆一大料

　　我們的老公和當紅小花CP戀愛(ài)了！

　　還稱(chēng)小花是妥妥一線(xiàn)，

　　如果沒(méi)見(jiàn)過(guò)就是你瞎！

　　這么狠的話(huà)都說(shuō)了！網(wǎng)友不淡定了

　　原來(lái)是張繼科＋袁姍姍的組合

　　當天袁姍姍身穿紅色短款棉襖，早早的出門(mén)坐車(chē)前往拍攝現場(chǎng)。結束了一天的拍攝，袁姍姍與一女伴一起來(lái)到餐館吃飯。隨后，張繼科和好友出現在該餐館門(mén)口。

　　吃完飯后，袁姍姍和好友率先走上停在餐館門(mén)口的房車(chē)，隨后，張繼科和兩個(gè)好哥們兒快步走上袁姍姍的房車(chē)，來(lái)到了一家酒店。

　　隨后，一行人走上電梯，當天幾人一同在酒店過(guò)夜。

　　從時(shí)間上推理，也很合理

　　16年12月31日張繼科參加了某衛視的晚會(huì )后

　　停留在上海，據猜測是為與袁姍姍聚合。

　　不過(guò)，隨后張繼科工作室進(jìn)行了說(shuō)明

　　隨后張繼科轉發(fā)微博，希望大家多關(guān)注賽場(chǎng)上的他。

　　好吧，里約奧運后之后，科科成了體育界偶像，更成了國民老公，“帝國猛虎”，會(huì )“撩妹”、“睡不醒”，可愛(ài)又霸氣！

　　賽場(chǎng)上的藏獒，影棚內的睡不醒，這個(gè)冠軍太蘇了

　　▼▼

　　他一言不合就寫(xiě)詩(shī)，萌到爆??

　　網(wǎng)友評論

　　我是JK的小玉墜：

　　張繼科話(huà)都沒(méi)說(shuō)看著(zhù)手機，

　　還不如說(shuō)和手機談戀愛(ài)呢。

　　Whittnneygiri：

　　再見(jiàn)！

　　袁姍姍，你這是不想要中國得冠軍了么??

　　踏舞覓藍：

　　不管張繼科方面辟謠，

　　還是大家之前預料的那樣

　　張繼科和袁姍姍傳出緋聞了。

　　只是希望不要影響乒乓王子的比賽就好。

　　狼牙山女戰士某某：

　　除了瘦點(diǎn)，其他真不配呀

　　說(shuō)不定人家正常聚會(huì )呢？

　　鐵證都沒(méi)有就搞事情，

　　估計@狗仔大圣要被噴死了。

　　好吧，對于這次的緋聞事件，

　　有的網(wǎng)友不愿相信

　　走的網(wǎng)友希望不要耽誤科科的比賽！

　　為毛大家這么擔心？

　　實(shí)在是因為：

　　袁姍姍和張繼科在微博上互粉已久，

　　袁姍姍還在公共場(chǎng)合表示，

　　張繼科就是她喜歡的菜！??

　　而張繼科也在公共場(chǎng)合表示，

　　喜歡的是敢說(shuō)活潑的

　　類(lèi)似謝娜這樣的女生。

　　剛好袁姍姍也有這樣的特質(zhì)。

　　所以，當袁姍姍坦然表白后，張繼科又有電傾向的時(shí)候，大家能不擔心么

　　話(huà)說(shuō)袁姍姍，真是個(gè)從出道就被黑的體無(wú)完膚的姑娘。處女秀《野鴨子》，應該都沒(méi)看過(guò)，說(shuō)實(shí)話(huà)，我都沒(méi)認出來(lái)是她。

　　好不容易有了可以紅的戲，結果都被大學(xué)同學(xué)楊冪搶了風(fēng)頭。

　　不過(guò)24歲就當上黃金檔電視劇的女一號，袁姍姍也是真的厲害。

　　楊冪演瑪麗蘇劇圈了一大波粉，但是袁姍姍卻一夜間就變成了全網(wǎng)最被討厭的人。

　　被指名罵“滾出娛樂(lè )圈”，恐怕她是第一個(gè)了。

　　黑粉努力下的袁姍姍，丑的千姿百態(tài)。

　　▼

　　對于這樣的惡語(yǔ)相向，袁姍姍苦惱了好久！

　　“我的2013年真令人操心，從春天到夏天，就沒(méi)平靜過(guò)。剛開(kāi)始確實(shí)有點(diǎn)懊惱，想不明白到底發(fā)生了什么，我既沒(méi)有不勞而獲，又沒(méi)有做傷天害理的事，為什么要我滾？”

　　袁姍姍，娛樂(lè )圈第一個(gè)被罵滾的人！但同樣也是她：娛樂(lè )圈第一個(gè)靠好身材，靠馬甲線(xiàn)洗白的人！

　　當所有人都堅持不懈的攻擊她時(shí)，她卻不聲不響的在逆境中成長(cháng)！變的更美！擁有傲人的馬甲線(xiàn)，從此大家路轉粉。

　　對自己狠的女人，大概值得每一個(gè)人喜歡。袁姍姍的A4腰。

　　還有幾乎接近完美的背部曲線(xiàn)。

　　最厲害的女人，就是不斷讓自己變的更沒(méi)，變的更好。

　　“當有朝一日被他人欺負的時(shí)候，至少可以像我一樣，身輕如燕，自由翻滾。”

　　這句話(huà)，是對黑粉的最好打臉。

　　這樣的袁姍姍，是讓每一個(gè)女人羨慕的

　　你也想告別身上的肥肉，

　　做一個(gè)全新的自己?jiǎn)?/p>

　　那就趕快開(kāi)練吧！

　　1.減肚腩訓練

　　*雙手支撐，上身保持不動(dòng)，一側膝蓋盡可能向你的肘部用力彎曲，隨后把彎曲的腳回到起始位置。左右腿輪流重復30秒。

　　*平臥，用力收腹，雙手平放貼地，雙腿彎曲成直角，雙腳用力向上發(fā)力致臀部離地，反復做1分鐘。

　　*單手側向支撐身體，扭轉上半身的同時(shí)另一手臂用力往胸部彎曲，而后再完全伸展張開(kāi)。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，身體和腳必須保持在一條直線(xiàn)上。每側做30秒。

　　2.臀部訓練

　　*俯臥，腹部用力收緊，左右腳腳尖繃緊，臀部肌肉用力收緊，膝蓋成直角交替往上抬高。重復30秒。

　　*平躺，雙手貼地，一個(gè)膝蓋屈膝，另一膝蓋伸直上抬，保持這個(gè)動(dòng)作用力向上抬起臀部，直到整個(gè)身體和抬起的膝蓋處于同一直線(xiàn)為止。每側反復做30秒。

　　3.手臂訓練，拜拜肉再見(jiàn)

　　*仰臥，雙手支撐身體，直到雙臂完全伸直，上半身和臀部同時(shí)向上移，背部保持平直。重復做30秒。

　　*雙手支撐身體，做俯臥撐的同時(shí)單側膝蓋往上抬，輪流抬膝蓋重復做30秒。

　　*雙臂張開(kāi)，抬頭挺胸收腹，用力畫(huà)圈圈，順時(shí)針、逆時(shí)針各做30秒。

　　最后說(shuō)一句，現在的袁姍姍確實(shí)挺美的

　　而wuli張繼科目前正在備戰卡塔爾公開(kāi)賽，

　　希望他不要被場(chǎng)外事影響到訓練。

　　最后，我要說(shuō)，

　　本次緋聞個(gè)人覺(jué)得并沒(méi)有拍到什么實(shí)錘

　　但素，如果他們真的在一起了

　　我也不會(huì )告訴你，我哭暈在廁所的事實(shí)噠！