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秋葵的功效與作用

氣功太極

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八段錦的優(yōu)勢八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。

為什么要打太極拳太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

【提醒】夏季練太極拳這些細節不容忽視！

太極拳是一種內外兼修，動(dòng)靜結合的拳術(shù)，是我國特有的練身武術(shù)之一。太極拳是一種溫和的全身運動(dòng)，對身體各方面都有好處，并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、肺結核、肝炎乃至癌癥患者練習，老幼皆宜。太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深。

標簽: 太極拳拳術(shù) 癌癥患者

2017-06-30

練太極拳一定要知道的八條“警世格言”

人活著(zhù)既要奮斗，又要懂得知足。別前二十年用命賺錢(qián)，后二十年用錢(qián)買(mǎi)命。有些東西真的不是用錢(qián)能買(mǎi)來(lái)的。練太極拳也是一樣，千萬(wàn)別練過(guò)了。過(guò)必傷身！這本是一生一世的陪伴，怎能因急于求成而犯了貪念。

標簽: 練太極拳警世格言志氣

2017-06-30

2017最新研究表明：太極拳等練習可逆轉基因中不健康的分子反應

西方人對太極拳的了解相對有限，對其技擊層面關(guān)注較少，而更多地關(guān)注其健身價(jià)值。他們將太極與冥想、瑜珈、氣功等并歸為“身心干預技術(shù)”（MBIs）。Buricet.al(2017)的研究證明，太極等“身心干預技術(shù)”（MBIs）不止能幫人放松，更能逆轉我們基因中那些能引起抑郁癥的分子反應。

標簽: 太極拳技擊引起抑郁癥

2017-06-30

【名師說(shuō)】太極拳是什么？

隨著(zhù)太極拳的日益普及，太極界形勢日新月異。近期太極拳界忽然飄來(lái)了一陣霧霾，使“歌舞升平”的太極界有些不爽。然而“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日”，霧霾過(guò)后，界內似乎干凈了許多，這也許是自然規律，不以人的意志為轉移。

標簽: 太極拳養生太極修煉

2017-06-30

從拳理論述，點(diǎn)胎生于太極拳循規蹈矩的修煉。在太極拳經(jīng)典著(zhù)作中，有“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈”；“由著(zhù)熟而漸悟橫勁，由懂勁而階及神明”之語(yǔ)。以此兩句拳論為座標，試將拳藝分為四乘功夫，即“輕靈”為初乘；“著(zhù)熟”為下乘；“懂勁”為中乘；“神明”為上乘。要經(jīng)過(guò)依太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)循規蹈矩，艱苦的修煉。中乘功夫者身體四肢，本力已經(jīng)退得比較干凈，雙肩也能因放松下來(lái)，盤(pán)拳有輕靈感，外人看著(zhù)整體動(dòng)態(tài)運行上下相隨，內外協(xié)調，這時(shí)才有可能在身上有“點(diǎn)”的感覺(jué)。到中乘，也就是“懂勁”階段，修煉者體能大大改善，身上有空松之感，如行功盤(pán)架時(shí)，腳下陰陽(yáng)變化，手上輕扶松柔動(dòng)態(tài)只有點(diǎn)在運行，身體空松得六臟六腑似乎沒(méi)有了，頭腦空空，腳下雙輕自然騰虛。

標簽: 拳理太極拳太極陰陽(yáng)

2017-06-30

為什么有的人用一年時(shí)間就能獲得別人十年太極功力？

經(jīng)常有拳友在微信上問(wèn)我：謝老師我練太極十年了，但總感覺(jué)自己進(jìn)步緩慢，甚至還在退步，剛開(kāi)始身體改善現在消失了，我越練越?jīng)]有方向。練拳的時(shí)間雖然長(cháng)，但練拳的認識從來(lái)沒(méi)有更新過(guò)，你不迭代自己的練拳認識，還用你當初練拳時(shí)的認識來(lái)學(xué)習，進(jìn)步是必然緩慢甚至倒退。

標簽: 太極功力自我學(xué)習開(kāi)肩

2017-06-30