2017-03-27
炮捶震腳與發(fā)勁時(shí)吐氣發(fā)聲對健身和技擊的作用
醫療保健性的太極拳，可以不發(fā)勁、不震腳、不結合腹式逆呼吸法，這是化武術(shù)而為療病保健服務(wù)。而保持武術(shù)化、技擊性強的太極拳，發(fā)勁、震足、腹式逆呼吸是增強體質(zhì)和提高技擊作用的必要條件
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
醫療保健性的太極拳，可以不發(fā)勁、不震腳、不結合腹式逆呼吸法，這是化武術(shù)而為療病保健服務(wù)。而保持武術(shù)化、技擊性強的太極拳，發(fā)勁、震足、腹式逆呼吸是增強體質(zhì)和提高技擊作用的必要條件
所謂聽(tīng)勁，乃是由皮膚的觸覺(jué)和內體感覺(jué)來(lái)探測對方勁的大小、長(cháng)短和動(dòng)向的意思。”聽(tīng)勁，即耳聽(tīng)、眼觀(guān)即周身肌膚觸覺(jué)
雖然運動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤有光澤。但是，如果不注意運動(dòng)中的皮膚護理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，運動(dòng)時(shí)不要化妝，因為運動(dòng)過(guò)程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞
太極拳要求的體松在推手中好處也很多，它口以使精神集中，可達到身手輕靈自如，搭手時(shí)，不宜被對方掌握勁力所在。太極拳是練意識為主，意到氣到勁就到。只要身體上任何一部分與對方接觸，都可以化勁、發(fā)勁
如今，我逢人就激動(dòng)地說(shuō)，是太極拳救了我。現在我不但學(xué)會(huì )了其他太極拳的套路，而且還當起了老師，帶領(lǐng)小區居民一起練習太極拳。當我把身著(zhù)拳服的照片送給我的太極拳老師時(shí)，她高興地說(shuō)：“這才像四十多歲的你。”
習練者會(huì )想盡一切辦法去消除這種現象，而在這個(gè)過(guò)程中，會(huì )促使氣血沖過(guò)阻塞，活絡(luò )筋血。對習練者來(lái)說(shuō)，又不失為一個(gè)好現象
呼吸下沉丹田穴，純任自然莫強牽上下相隨成一體，動(dòng)作綿綿永相連。動(dòng)中求靜靜中動(dòng)，練時(shí)神氣務(wù)周全。
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