2017-04-12
太極練到極致是種什么樣的體驗？
一開(kāi)始練太極，你會(huì )發(fā)現師父的要求很?chē)绤枴o(wú)論站樁也好打拳也罷，師父總會(huì )挑出這樣那樣的毛病。初學(xué)的你可能就此斷定：太極拳太難學(xué)，不適合我。這真是天大的誤會(huì )。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
一開(kāi)始練太極，你會(huì )發(fā)現師父的要求很?chē)绤枴o(wú)論站樁也好打拳也罷，師父總會(huì )挑出這樣那樣的毛病。初學(xué)的你可能就此斷定：太極拳太難學(xué)，不適合我。這真是天大的誤會(huì )。
運動(dòng)需要大量的血液來(lái)提高氧分。飽食后，全身血液需供給胃腸消化吸收而用，如果休息不夠就練功習拳，則會(huì )把大量的血液從消化系統中轉到肌肉、骨骼、心臟、運動(dòng)器官去，相應地減少了胃腸消化時(shí)所需的血量
防骨質(zhì)疏松。有人以為出汗會(huì )導致體內鈣質(zhì)隨汗液流失，其實(shí)只有水溶性的維生素才會(huì )隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì )隨著(zhù)汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
神態(tài)自然，從容不迫，情緒安逸。表情實(shí)際上就是一種心態(tài)的外露。如打掌時(shí)怒目、皺眉、張口、緊閉口、吐舌、緊張、慌張、呆相、低頭都是不自然的心態(tài)。
拳論中“至于身法，原無(wú)一定，無(wú)定有定，在人自用，橫豎顛倒，立坐臥挺，前俯后仰，奇正相生，回旋倚側，攢躍皆中，千變萬(wàn)化，難繪其形”，這種“難繪其形”的變化，其實(shí)源自于心，而心又要溯源到中國傳統哲學(xué)思想上。
太極拳能治病！現代運動(dòng)科學(xué)的新發(fā)現還給太極拳鍛煉方式和效果提供了更多吸引人的亮點(diǎn)，“堅持練習太極拳可提高腎功能。下肢運動(dòng)神經(jīng)與掌管腎功能的作用神經(jīng)密不可分，對男性功能障礙（ED）有67%的療效。
碗壁為實(shí)（體）。可喻為太極拳的理論、要求（規矩）。碗內的空間為虛（用）。可喻為太極拳的技術(shù)、方法。這是個(gè)體用關(guān)系，碗壁為體，中虛為用。
練就是勤練、苦練。天天練，年年練，長(cháng)期練，活到老練到老。這就要有恒心、決心、毅力和吃苦精神。常言說(shuō)練武、練武，說(shuō)明“武”是練出來(lái)的，不練就成不“武”。
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