在醫療保健方面，以?xún)葰膺\轉為內容的纏絲法，有利于疏通經(jīng)絡(luò )，增強臟腑功能，鍛煉肌膚、骨骼和關(guān)節。出勁纏絲著(zhù)重疏導手三陰和足三陽(yáng)經(jīng)氣，收勁纏絲著(zhù)重疏導手三陽(yáng)和足三陰經(jīng)氣。手足每轉一圈，十二經(jīng)和任督二脈都得到疏導。《靈樞，本藏篇》說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以行血行氣而營(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節者也。”經(jīng)絡(luò )疏通了，臟腑機能就可加強。肌膚、骨骼和關(guān)節就可能得到濡養。纏絲法的畫(huà)圈旋轉與通常的手足屈伸相比，前者能使更多的肌膚、骨骼和關(guān)節參與活動(dòng)，也有利于提高肌膚張弛的機能，增強骨骼和關(guān)節的柔韌性。

　　在技擊競賽方面，纏絲勁是太極拳各種技擊方法的基礎。太極拳主張因勢利導，借力打人。與人交接時(shí)，肢體螺旋形的屈伸進(jìn)退，能夠避免同對方來(lái)力頂抗，化減來(lái)力強度，便于利用力學(xué)原理適當加力，根據自己的需要改變力的運動(dòng)方向，動(dòng)搖對方身體重心，造成我順人背的形勢。纏絲勁的沾連法，還能夠沾連住對方的肢體，使其不易脫離。陳鑫說(shuō)：“拳中必用纏絲者，沾連之法全在于此，引進(jìn)之法亦在于此。”又說(shuō)：“唯以柔軟纏絲法接之，未沾住人身則已……如既沾住，則吾以纏絲法捻住其皮肉，纏而繞之、沾之、連之、黏之、隨之，令其進(jìn)不得進(jìn)，進(jìn)則前入坑坎，退不得退，退則恐我擊搏，故不敢硬離去，此纏絲勁之在拳中最為緊要妙訣也。”

　　纏絲勁還是技擊爆發(fā)力的基礎。身軀和四肢的纏絲法，可以使內氣的收放運轉暢通無(wú)阻：可以使全身勁力以腰脊為樞紐節節貫串，達于手足：可以使關(guān)節運動(dòng)幅度增大，靈活性提高，穩定性加強：可以使全身肌肉一部分充分松弛，另一部分充分緊縮，增強肌肉的伸縮機能。因而當技擊發(fā)放時(shí)，內氣自丹田猝發(fā)，肌肉張弛倏然一轉，就可做到勁力完整，爆發(fā)力增強和穿透，功夫好者可擊透對方，使其受到內傷，而擊打點(diǎn)表面完好無(wú)損。功夫不息法自修，望有志修煉太極拳者共勉。