太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，它集易經(jīng)、中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)、道家的養生術(shù)及傳統的兵法等古代哲學(xué)思想創(chuàng )編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語(yǔ)言來(lái)表達，沒(méi)有名師的口傳身授，只憑自己看書(shū)，看光盤(pán)是學(xué)不成的，必須在師傅的指導下，不斷地體會(huì )、吸取和改進(jìn)，才會(huì )學(xué)有所成.。

　　師傅教拳的時(shí)候，每說(shuō)的一句話(huà)，一個(gè)動(dòng)作，都要細心體會(huì )，不懂就要問(wèn)，不要裝懂。練拳的時(shí)候，也不要怕別人看，偷練不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗話(huà)說(shuō)：“學(xué)拳容易，改拳難”就是這個(gè)道理。當然，偷藝也是一種學(xué)拳的方式，當師傅教別人的時(shí)候，不妨留心聽(tīng)一下，從而補充不足之處，使拳架不斷改進(jìn)。另外，不懂就問(wèn)這是通向成功的必經(jīng)之路。在行拳走架時(shí)，要細心揣摩，做到松、柔，慢、勻、穩，這樣才能體會(huì )出太極的韻味。許多人練拳從來(lái)不問(wèn)，我說(shuō)：“你問(wèn)問(wèn)師傅，讓師傅給你改改拳。”他說(shuō)：“我不知道問(wèn)啥。”象這樣的朋友我告訴你一個(gè)妙方：你對師傅說(shuō)：“師傅，我練一個(gè)式子，給我看看毛病?”問(wèn)題不就出來(lái)了嗎?

　　學(xué)拳不能關(guān)上門(mén)自練，要多看別人練拳。剛學(xué)的時(shí)候，你會(huì )認為誰(shuí)練得都好，好在哪?不知道，不好，又說(shuō)不出道理，這是因為對拳理沒(méi)有認識，隨著(zhù)功夫的不斷提高，逐步地，你就會(huì )有自己的見(jiàn)解，能選擇性地看，闡明自己觀(guān)點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，說(shuō)明你的拳術(shù)有了進(jìn)展，好的取之，變?yōu)榧河校缓玫木彤斒亲约旱拿。荒茉俜浮?/p>

　　學(xué)習太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫，在這個(gè)問(wèn)題上沒(méi)有捷徑可走。但是，必須按拳理練，理論聯(lián)系實(shí)際地練，那樣才會(huì )有所收獲。有些人認為“拳打萬(wàn)遍理自現”，這話(huà)不對，必須有個(gè)前提，那就是要合規矩地練才對，否則，功夫下得再多也是白練。

　　老師的重要性

　　“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”這話(huà)不假，可是，拜什么樣的師傅，這一點(diǎn)很重要，他直接關(guān)系到你學(xué)拳的“質(zhì)量”。有些人學(xué)了多年太極還找不到重心，身法不對，各關(guān)節出問(wèn)題。要多走，多看，多問(wèn)，找一位明拳理人來(lái)做師傅，說(shuō)穿了就是文武雙全的人。這樣可以最短的時(shí)間，最快的速度，掌握基本要領(lǐng)，在學(xué)習的過(guò)程中不走彎路。

　　不能貪多，少而精

　　做人不能貪，學(xué)拳也是如此。師傅常說(shuō)：“容易得到的東西，不是好的東西。”一套拳學(xué)會(huì )容易，學(xué)好不易。一套拳研究透了，別的拳只是形式而已。所以練一套拳就要練好，練精，真正讓拳理在你的行拳走架中體現得淋漓至盡，把自己熔融到大自然之中，達到一種境界，進(jìn)入一種狀態(tài)。真正體會(huì )到有病去病，無(wú)病健身的要旨。到了這個(gè)時(shí)候，太極拳回饋給你的就會(huì )是健康的體魄和不盡的快樂(lè )!

　　不斷提高拳的質(zhì)量

　　人不能總停留在一貫水平上，要不斷地上進(jìn)，有進(jìn)取心。練拳也是如此，每天都要有一定的收獲。剛剛學(xué)會(huì )一套拳，你會(huì )很得意，其不知，那只是剛剛打開(kāi)太極拳大門(mén)的一道縫隙，有很多很多的內容需要在拳架中完善，充實(shí)。練功其實(shí)是很苦的，要有耐力，有毅力，是時(shí)間加汗水。付出得越多，回報的越厚，這也是另外一種陰陽(yáng)的關(guān)系。

　　練習太極拳，要注重過(guò)程，不注重結果，反而結果來(lái)得要容易些。因為，它在過(guò)程中一點(diǎn)點(diǎn)地積累起來(lái)，不經(jīng)意間，成功的大門(mén)就敞開(kāi)了。所以學(xué)拳的每一步，都要踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，一天一個(gè)臺階，不斷地完善，不斷地充實(shí)。

　　要學(xué)出興趣，學(xué)出自信

　　太極拳是一門(mén)形體藝術(shù)，要把練拳當成一種藝術(shù)享受，陶醉其中，而不是厲行公事，一種負擔。另外，要有自信心，相信自己是最棒的，這樣你才能越走越好，自己打拳陶醉，別人看著(zhù)享受。