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我今天跑步回來(lái)，做深蹲入門(mén)練習，感覺(jué)膝蓋

女0歲

2016-08-22 10:53

病情描述

我今天跑步回來(lái)，做深蹲入門(mén)練習，感覺(jué)膝蓋有些不舒服，這是我第一次做深蹲練習

問(wèn)答詳情

郭醫生

醫師

婦產(chǎn)

皖南醫學(xué)院弋磯山醫院

剛開(kāi)始都要從慢慢開(kāi)始，不能上來(lái)就過(guò)量運動(dòng)。建議休息幾天再開(kāi)始鍛煉

好吧

好的

恩

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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