我們日常的時(shí)候都會(huì )使用牙膏來(lái)進(jìn)行牙齒的清潔，可是卻不知道在使用牙膏的時(shí)候也存在著(zhù)不少的誤區。

　　使用牙膏的誤區：

　　藥物牙膏治牙病

　　藥物牙膏中由于含有少量藥物成分，有的牙膏還直接以某中藥名來(lái)命名，致使有些人誤以為藥物牙膏“既然含藥物，當然能治病”，于是患了牙病后用它來(lái)治療，結果延誤了病情。其實(shí)，藥物牙膏的主要成分與普通牙膏基本相同，不同之處在于，其中加了極少量的某種微量元素或某些化學(xué)抑菌、殺菌劑或某種中草藥，一般含量在1%以下，個(gè)別的也不超過(guò)2%。

　　所以說(shuō)。藥物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用，并不能完全替代口腔衛生保健和治療。因此，在有針對性地選擇各類(lèi)牙膏的同時(shí)，有牙病者決不能忘記日常的口腔衛生保健和定期到口腔專(zhuān)業(yè)衛生機構檢查和治療。

　　牙膏種類(lèi)應該每月一換

　　很多人喜歡長(cháng)年使用同一種牙膏，不愿意或沒(méi)想到要換一種牙膏用。其實(shí)這對口腔健康沒(méi)有好處。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏可分為普通型和療效型（即藥物牙膏）兩大類(lèi)。療效型牙膏在抑制致病菌的同時(shí)也抑制了部分非致病菌，打亂了口腔內細菌的生態(tài)平衡，導致菌群失調。長(cháng)期使用同一種類(lèi)的牙膏刷牙，還會(huì )使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。因此，為保障口腔健康衛生，應經(jīng)常更換牙膏的種類(lèi)，更換時(shí)間以一個(gè)月為宜，普通型與療效型牙膏應交叉使用。

　　刷牙時(shí)用牙膏的量越多越好

　　如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏對人體有益無(wú)害嗎？不，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，氟的防齲作用與其產(chǎn)生毒性間的界限很小，攝入過(guò)量氟，牙齒會(huì )產(chǎn)生斑點(diǎn)，導致氟牙癥。

　　由于牙膏一般無(wú)使用須知、適用人群和用量之類(lèi)的說(shuō)明書(shū)，而且電視廣告中，經(jīng)常出現牙膏擠滿(mǎn)牙刷的鏡頭。但實(shí)際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足夠。而且兒童最好不要使用含氟牙膏。

　　我們的口腔健康非常的重要，所以在使用牙膏上，一定要正確：

　　健康人不要長(cháng)期使用藥物牙膏。

　　如果口腔、牙齦沒(méi)有病或病變不嚴重，可選用較好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的藥物，且不會(huì )產(chǎn)生不良反應。藥物牙膏則不同，如果選用不當，會(huì )產(chǎn)生副作用。如某些含有較多生物堿及其他刺激性較強藥物的牙膏，對口腔粘膜有一定的損害，甚至會(huì )造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病，一些藥物牙膏中還有活性較強的染色素，長(cháng)期使用還污染牙面。

　　擠牙膏時(shí)牙刷不要蘸水。

　　大多數人刷牙時(shí)，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈。

　　一家人不要合用一管牙膏。

　　每個(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì )有細菌附著(zhù)。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會(huì )在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

　　對牙齒有益處的食物：

　　核桃

　　有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜引起食物酸痛，這就是“牙體質(zhì)過(guò)敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3～4次。