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你好！建議最好選擇小頭多束軟尼龍保健牙刷和含氟牙膏，采取豎刷法，依次刷完全部牙齒的內外面。刷牙時，動作應輕柔，每次刷牙時間應在3分鐘以上。由于牙齦萎縮，牙根外露，牙齒的間隙增寬，老年人在進食時易使食物嵌入牙縫，此時可使用牙簽或牙線來清除牙縫中的食物殘渣，不要隨便使用發(fā)夾、別針、縫衣針或鐵絲來剔牙。在使用牙簽時，動作要輕柔，以免損傷牙齦。在使用牙線時，不要向下硬壓入牙齦，以免引起牙齦出血、疼痛和萎縮。時要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鮮的蔬菜水果，因為新鮮蔬菜水果不僅含有豐富的維生素C，且含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，咀嚼時可刺激唾液腺分泌唾液。希望可以幫助到你。