研究發(fā)現,雖然鍛煉越多的人往往更健康,但是最重要的因素還是坐著(zhù)的時(shí)間長(cháng)短。
長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )縮短端粒——染色體末端的保護帽。端粒縮短會(huì )導致早衰、疾病甚至早逝,因此減少坐在沙發(fā)上的時(shí)間可以幫助防止dna衰老,延長(cháng)壽命。
研究發(fā)現經(jīng)常站立的人,端粒往往更長(cháng),可以減少遺傳密碼磨損。一個(gè)人坐著(zhù)的時(shí)間越少,他的端粒就越長(cháng),他就越可能長(cháng)壽。有趣的是,多鍛煉身體似乎對端粒的長(cháng)度并沒(méi)有影響。
瑞典斯德哥爾摩的卡羅林斯卡醫學(xué)院的海勒紐斯教授說(shuō):“在許多國家,正式的鍛煉也許越來(lái)越多,但同時(shí)人們坐著(zhù)的時(shí)間也越來(lái)越多。”
“引起越來(lái)越多的擔憂(yōu)的不僅僅是體育鍛煉時(shí)間少,久坐行為也是我們這個(gè)時(shí)代新的重大健康隱憂(yōu)。”
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