道教養(yǎng)生的養(yǎng)藏?cái)z生法是指在進(jìn)補(bǔ)的基礎(chǔ)上注重?cái)z養(yǎng)體內(nèi)的能量，在冬季不要太過于消耗。這也體現(xiàn)了道教的修養(yǎng)生息之意。

　　一是腎臟修養(yǎng)法。《黃庭遁甲緣身經(jīng)》：且腎者，冬之用事，三月乾坤氣閉，萬物伏藏。戌寢寅起，與玄陰并，外陰內(nèi)陽以養(yǎng)骨齒，以治其神，逆之則傷腎。常以十月、十一月、十二月，面北平坐，鳴金梁七，飲玉泉三，吸玄宮之黑氣，人口九吞之，以補(bǔ)吹之損。以符喲鹿之詞，以致玉童。益腎氣，神和體安，則群妖莫害，可致長(zhǎng)生之道矣。

　　二是六字氣訣的吹字訣。《黃庭內(nèi)景五臟六腑補(bǔ)瀉圖》：治腎臟吐納用吹法，以鼻漸長(zhǎng)引氣，以口吹之。腎病，用大吹三十遍，細(xì)吹十遍。能除腎家一切冷、腰疼、股冷、腰腳沉重、久立不得、陽道衰弱、耳中蟲鳴，及口中有瘡，是腎家諸疾、諸煩熱皆去之。數(shù)數(shù)吹之，相次勿絕，疾差則止。過度則損。

　　三是腎臟導(dǎo)引法。《黃庭內(nèi)景五臟六腑補(bǔ)瀉圖》：可正坐，以兩手聳托石引脅三五度。亦可手著膝，挽肘，左右同，轉(zhuǎn)身三五度。亦可以足前后踏，左右各數(shù)十度。能去腰腎膀胱兼風(fēng)邪積聚。以上方法為冬三月行之。