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想健康 你一定需要活在當下的心態(tài)

2018-11-13 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂活在當下,就是盡量感受現在的狀態(tài),吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道,喝茶的時(shí)候體會(huì )茶香,而不是吃放的時(shí)候想著(zhù)這個(gè)碗是不是特別難刷,喝茶的時(shí)候想著(zhù)喝完茶還要洗茶具……

一個(gè)朋友得了乳腺癌,之前一向身體很好,幾乎沒(méi)去過(guò)醫院,家族中也沒(méi)有癌癥史。得癌之后,醫生讓她回憶自己有什么心理打擊,情感挫傷,也確實(shí)沒(méi)有。但是,她追求完美,而且很巧的是,她的生日正好是處女座,是八月底。

但是她的追求完美的表現就是總不知足。包括生病之后,即便是這次化驗指標都正常了,換做別人肯定會(huì )高興一陣,但她不,她馬上就想,現在正常了,一個(gè)月之后呢?到時(shí)候會(huì )不會(huì )不正常?如果不正常怎么辦?

于是她在拿到正常報告的當天就開(kāi)始不高興,開(kāi)始為未來(lái)?yè)牧恕6恼麄€(gè)人生其實(shí)一直這樣,就算做完了手邊的事,就算這個(gè)項目被領(lǐng)導首肯,她馬上想到接下來(lái)呢?該做什么了?能不能再被首肯?

還有一個(gè)病人,非常要強,一定要培養兒子上名牌大學(xué),兒子考上了北京郵電大學(xué),但她不滿(mǎn)意,楞讓兒子放棄重考,結果第二年考上了清華,在畢業(yè)之后進(jìn)了很好的公司,別人都覺(jué)得,她這個(gè)當媽媽的該滿(mǎn)意,知足了吧?結果還是不滿(mǎn)意,她覺(jué)得兒子當時(shí)要是在國外讀研,應該比現在還好……

這兩個(gè)人在患病之后,都找了心理醫生,想使自己變得幸福一點(diǎn),她們的心理醫生歸結她的癥結為:不會(huì )活在當下。

所謂活在當下,就是盡量感受現在的狀態(tài),吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道,喝茶的時(shí)候體會(huì )茶香,而不是吃放的時(shí)候想著(zhù)這個(gè)碗是不是特別難刷,喝茶的時(shí)候想著(zhù)喝完茶還要洗茶具……

如果是后者,一來(lái)沒(méi)有心思體會(huì )飯香和茶韻,二來(lái)還會(huì )被自己對未來(lái)的張望攪和得心神不寧,心神不寧不僅僅是心情的描述,其中暗含病理,心神不寧最直接的就是傷陰,這種傷陰是絕對不能小看的。用西醫概念說(shuō),就是對細胞組織等身體“固定資產(chǎn)”的惡性消耗,罹患癌癥本身,就是這種消耗的結果。

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