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你好！，不要急著用藥，中醫(yī)認為,舌苔厚膩最常見的并不是“上火”,而是“胃氣壅滯”,即整個消化系統(tǒng)功能的減退,一般多見于吃大魚大肉,辛甘厚味的人.此時如何判斷是否有火呢?根據(jù)中醫(yī)診斷的基本原則,在出現(xiàn)舌苔厚膩的同時,伴有口苦,口粘,口臭,口瘡,口渴,下焦的便秘或者小便黃赤臭熱,肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤,這才叫“火”.如果沒有這些癥狀,只能叫“食積內(nèi)?！?患者只需吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去.。你也可能是消化不良,胃腸積滯有宿食，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手.保持生活規(guī)律,情 志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙.經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng),異常舌苔和口氣有望自愈。希望對你有幫助。