坐在椅子上就能輕松瘦小腿

2014-08-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：面對大粗腿，很多美眉恨不得直接跑醫院削掉那些脂肪，但是這么做不僅花費高還對身體有害，那么想要有雙美腿怎么辦呢？來(lái)學(xué)學(xué)這幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作吧，讓你坐著(zhù)就能輕松瘦腿。

　　四種瘦腿小技巧：

　　①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。

　　②腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開(kāi)，保持5秒鐘。

　　③用腳踝的力量旋轉雙腳，同時(shí)可以拉緊小腿肚的肌肉。

　　④在上樓梯時(shí)用腳尖著(zhù)地，同時(shí)將腳跟向上提起，可以拉緊腿部肌肉。

(實(shí)習編輯：李泳儀)

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神經(jīng)性皮炎引起的瘙癢、真菌引起的手、足癬、蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚瘙癢、好發(fā)于女陰、陰囊、肛周、小腿和頭皮部位的皮膚瘙癢。

治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適（慢性靜脈功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜間小腿抽筋，發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹；因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。

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