肚子餓的時(shí)候,總想用冰箱里七零八落的食物做些炒飯來(lái)吃,既簡(jiǎn)單又美味。但是一般的炒飯
熱量高不說(shuō),更是富含了過(guò)量的碳水化合物。食用以后不僅會(huì )造成熱量剩余,還會(huì )讓血糖值急劇升高,極易誘發(fā)肥胖和形成易胖的體質(zhì)。
這次推薦兩種炒飯,既能保證營(yíng)養美味,還能降低熱量和碳水的攝入量,食用以后健康又能瘦身。
第一種炒飯,豆腐炒飯
材料:嫩豆腐半塊,卷心菜小半個(gè),圓蔥適量,胡蘿卜適量,雞蛋一個(gè),鹽、橄欖油和醬油少許。
制作方法:將豆腐切成小塊,卷心菜、圓蔥和胡蘿卜切成絲,雞蛋打散。
熱鍋加入少量橄欖油,將打散的雞蛋炒制八分熟后盛出備用。
再在鍋中加入切成絲的蔬菜,炒至斷生以后加入豆腐和雞蛋,出鍋前加入少量鹽和醬油。
這款炒飯中有大量的蔬菜和豆制品,并且沒(méi)有一粒米飯。
蔬菜中的食物纖維有著(zhù)增強飽腹感,提高腸胃動(dòng)力的作用,不僅能控制飲食量,改善便秘,還能促進(jìn)消化排泄和減脂排毒。
豆腐中的蛋白質(zhì)含量豐富,既能增肌減脂,還能增強飽腹時(shí)長(cháng),有著(zhù)減肥消脂和減少飲食欲望的作用。
第二種炒飯,菜花炒飯
材料:菜花半顆,圓蔥半個(gè),雞蛋一個(gè),鹽、橄欖油和醬油少許。
制作方法:菜花洗凈后切成小丁,圓蔥切成小丁,雞蛋打散。
熱鍋加入少量橄欖油,將打散的雞蛋炒制八分熟后盛出備用。
再在鍋中加入圓蔥丁,翻炒出味后加入菜花丁,炒至斷生以后加入雞蛋,出鍋前加入少量鹽和醬油。
這款炒飯中有大量的菜花和雞蛋,不僅熱量低,飽腹感強。另外菜花炒飯中還含有足量的食物纖維,既能促進(jìn)消化排泄,還可以在消化的過(guò)程中直接吸附出腸道壁上多余的油脂,減肥消脂的效果極強,尤其有助于瘦肚子。
減肥并不是少吃才對,吃的正確既能吃飽還可以吃瘦。將以上兩種炒飯學(xué)起來(lái),吃飽喝足一樣能瘦。
可作為全營(yíng)養支持或部分營(yíng)養補充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥62百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:嚴重燒傷、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期;3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養;4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià): ¥70本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內營(yíng)養:咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營(yíng)養不良,也可用于其他糖尿病患者補充營(yíng)養。
健客價(jià): ¥64本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥66本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥40.8本品適用于營(yíng)養不良的腫瘤患者,包括惡病質(zhì)、厭食癥、咀嚼及吞咽障礙等病況,也適用于脂肪或o-3脂肪酸需要量增高的其它疾病患者,為患者提供全部營(yíng)養或營(yíng)養補充。病人胃腸道功能應適用腸內營(yíng)養。
健客價(jià): ¥42適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥77本品適用于無(wú)嚴重消化或吸收功能障礙、但有營(yíng)養攝入障礙的病人,包括 1.顱面或頸部創(chuàng )傷,或顱頸部手術(shù)后 2.咀嚼和吞咽功能性或神經(jīng)性損害,或咽下困難 3.術(shù)前和術(shù)后高能量營(yíng)養階段 4.上消化道食物通過(guò)障礙
健客價(jià): ¥38本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥205拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià): ¥89能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。
健客價(jià): ¥70本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3. 營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4. 腸道準備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥79.5適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥109用于嚴重創(chuàng )傷,消耗性疾病或手術(shù)后營(yíng)養不足的補充以及腫瘤放療或化療的支持治療。
健客價(jià): ¥28與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥35用于癌癥病人的腸內營(yíng)養。
健客價(jià): ¥120本品是含有膳食纖維的特殊全營(yíng)養液體制劑,主要適用于糖尿病患者。
健客價(jià): ¥99單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥98改善記憶,促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,免疫調節。(經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗評價(jià),具有免疫調節的保健功能)。
健客價(jià): ¥54.5本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。 主要用于: 代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。
健客價(jià): ¥118本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內營(yíng)養: -咀嚼和吞咽障礙 -食道梗阻 -中風(fēng)后意識喪失 -惡病質(zhì),厭食或疾病康復期 -糖尿病合并營(yíng)養不良 也可用于其他糖尿病患者補充營(yíng)養。
健客價(jià): ¥65適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥109本品可作為全部營(yíng)養來(lái)源或營(yíng)養補充劑提供給無(wú)法正常進(jìn)食的病人,尤其是不能耐受大容量喂養或需要高能量的病人。適用于以下情況:高分解代謝狀況、液體入量受限(如心功能不全病人)、惡液質(zhì)、厭食癥、康復期、咀嚼或吞咽困難以及營(yíng)養不良病人的術(shù)前準備。本品含豐富的膳食纖維,有利于維持患者腸道結構和功能,適于長(cháng)期應用。
健客價(jià): ¥62對低渣營(yíng)養劑不耐受的患者營(yíng)養不良或有營(yíng)養不良可能的患者需要管飼液體營(yíng)養制劑的患者需要低甜味營(yíng)養制劑的患者本品含膳食纖維,特別適用于長(cháng)期管飼患者及老年患者。
健客價(jià): ¥64