白醋除了可以做飯還可以讓你的皮膚變白變細膩，其實(shí)他還有一個(gè)很大的功效還深受眾人喜愛(ài)的功效那就是減肥作用哦。網(wǎng)傳吃醋能減肥的說(shuō)法也一直流行，白醋也能減肥？三天瘦八斤輕輕松松，白醋減肥法就是這里邊重中之重關(guān)鍵是還有很多人都喜歡用白醋來(lái)減肥，可是，白醋該怎么用來(lái)減肥？正確方法是什么？白醋減肥能瘦多少斤？別急，小編這就教你白醋減肥的方法。

白醋也能減肥 三天瘦八斤輕輕松松

我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進(jìn)消化，這樣一來(lái)就可避免出現身體內脂肪堆積情況。

tips：白醋是可以促進(jìn)我們的消化，但是一味的喝白醋來(lái)減肥是不科學(xué)的。少量的喝白醋對于身體沒(méi)壞處，但若大量服用白醋的話(huà)，對于腸胃的刺激是非常大的，絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜食醋。

白醋減肥正確方法

喝白醋的最佳時(shí)間

白醋應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會(huì )過(guò)度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問(wèn)題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來(lái)解酒促進(jìn)肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。

果醋不能代替白醋

很多人想通過(guò)白醋來(lái)減肥，但又覺(jué)得白醋難喝，會(huì )選擇超市里賣(mài)的蘋(píng)果醋、藍莓醋等飲品。其實(shí)選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話(huà)反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對于體重是不利的哦。

白醋減肥不可過(guò)量喝

為了最快地達到減肥效果，若把醋當保健飲料來(lái)喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會(huì )引起胃脘嘈雜泛酸，還會(huì )影響筋骨的正常功能。即中醫所說(shuō)的“醋傷筋”。 大量的醋進(jìn)入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對于胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。

冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jì)龋谷胂愦捉葜寥芑纯煞谩?/p>

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶?jì)龋谷胂愦捉?0天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個(gè)月。并配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

以上是關(guān)于食用白醋的功效介紹，你現在了解了嗎，不少人看到這里都想躍躍欲試，以上這篇白醋也能減肥？三天瘦八斤輕輕松松的文章能幫你各個(gè)介紹清楚，不妨試試白醋減肥吧，雖說(shuō)白醋能減肥但是不能過(guò)量，因為大量喝醋不但會(huì )引起胃脘嘈雜泛酸，還會(huì )影響筋骨的正常功能。減肥一定要科學(xué)合理。