據調查顯示，女孩子胸部含有97%的脂肪，約占到人體脂肪總含量的4%~5%。

瘦身先瘦胸這個(gè)說(shuō)法是真的。不過(guò)只要方法正確，還是會(huì )慢慢長(cháng)回來(lái)的。

如何解決？

減肥之后，想要胸部沒(méi)有變化，這幾乎是不可能的

1.減肥是減少脂肪的過(guò)程，胸部脂肪比例大，被減掉也是意料之中。

2.不針對局部的全身減肥，要瘦都是全身在瘦；即便是針灸減肥，如果刺激的穴位和經(jīng)絡(luò )涉及全身（比如肝經(jīng)和腎經(jīng)等都是經(jīng)過(guò)胸部的經(jīng)絡(luò )），也會(huì )造成減著(zhù)減著(zhù)，胸部跟著(zhù)縮水。

解決方法

通過(guò)胸部肌肉的訓練，增加胸部肌肉，再通過(guò)科學(xué)的按摩，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，這樣你就會(huì )發(fā)現胸不會(huì )在你減肥時(shí)變小了。

運動(dòng)篇

每天睡前小運動(dòng)

按摩篇

1.倒少量調好的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤，即有澀的感覺(jué)時(shí)再加少量按摩油。

2.按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行

a.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下

b.手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯著(zhù)推左乳。重復30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

c.手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復20次

d.雙手繞著(zhù)乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。按摩減胸法，對胸部配合來(lái)回按摩，一星期就有效果。

為什么會(huì )先胖臉？

一胖先胖臉的原因可能會(huì )是這幾種情況

1.脂肪：身體的肥胖不僅會(huì )體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉。

2.面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3.肌肉：面部咬肌發(fā)達，也是導致你胖臉的一大因素。

4.水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾你。

解決方法

除了運動(dòng)可以瘦臉，按摩也是最簡(jiǎn)單有效的方法

第一步：由下巴開(kāi)始，由外向內畫(huà)圈至人中

第二步：用手掌，從下巴開(kāi)始向上提拉至耳側

第三步：用手掌沿著(zhù)鼻翼兩側向上推至眼眶下，接而從太陽(yáng)穴沿著(zhù)耳側向下按摩

第四步：用食指從人中開(kāi)始向兩側提拉

第五步：從臉部中間開(kāi)始向兩側推拉

第六步：沿著(zhù)顴骨上緣從眼尾開(kāi)始向中間推，接著(zhù)沿著(zhù)鼻梁向上按摩

第七步：在眼睛下方，畫(huà)8字按摩

第七步：在眼睛下方，畫(huà)8字按摩

停止埋怨，開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧~再也不要“一瘦先瘦胸，一胖先胖臉”了！