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瘦腿方法這么多 總有一個適合你

2018-09-29 來源:跑步女神  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天堅持一小會兒,兩周左右的時間就可以看到成效~

 今天小編推薦七個瘦小腿的拉伸動作,

不僅可以瘦腿,讓你告別大象腿,

而且,還能拉伸韌帶!

每個動作堅持15-30秒,換邊進行!

每天堅持一小會兒,兩周左右的時間就可以看到成效~

單腳背部伸展式

坐姿側(cè)伸展式

騎馬式

繞腿式

束角式

舞姿準(zhǔn)備式

站姿前屈式

 

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