成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥食譜 > 兩款快速減肥食譜 讓你健康瘦身

兩款快速減肥食譜 讓你健康瘦身

2018-07-28 來(lái)源:瘦身女王  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這款減肥湯品的神奇之處就是它可以作為主食用哦!對于現在女性來(lái)說(shuō),省力省時(shí)才是最給力的事情對不對!只需要一碗湯就輕松解決溫飽問(wèn)題還能夠燃脂,那可樂(lè )而不為呢?

吃什么減肥?這是很多減肥MM都想知道的。飲食減肥要注意控制熱量,營(yíng)養搭配,適量增加蔬菜水果的比重,并且配合運動(dòng),這樣才會(huì )收到好的減肥效果!下面向大家推薦兩款快速減肥食譜,讓你健康瘦身。快來(lái)看看吧!

玉米筍白菜湯:白領(lǐng)減肥最?lèi)?ài)

原料:白菜心、油面筋、玉米筍、黃瓜

做法:黃瓜洗凈切斜片;油面筋切塊;白菜心剝開(kāi)。鍋里倒入適量水,燒滾,先放入玉米筍煮二、三分鐘,再依次放入白菜心、油面筋、黃瓜片稍煮,最后用鹽、蘑菇精調味,即可出鍋。

這款減肥湯品的神奇之處就是它可以作為主食用哦!對于現在女性來(lái)說(shuō),省力省時(shí)才是最給力的事情對不對!只需要一碗湯就輕松解決溫飽問(wèn)題還能夠燃脂,那可樂(lè )而不為呢?

冬瓜煲麻鴨湯:驅除水腫

食材:冬瓜、麻鴨、薏米、蜜棗、鮮姜

做法:需要準備一只處理干凈的麻鴨,一小碗薏米、一大塊帶皮的冬瓜、兩顆蜜棗、數片鮮姜。將薏米淘?xún)艉笥们逅輧蓚€(gè)小時(shí);麻鴨斬成核桃大的塊,加一湯匙花雕酒用沸水焯透、撇凈臟沫后撈出瀝干;冬瓜去籽后帶皮切成一寸的大塊;鍋中放少許油,煸炒姜片后放麻鴨塊翻炒三兩分鐘,倒入開(kāi)水燒開(kāi),燉一個(gè)小時(shí)后放入冬瓜接著(zhù)燉半小時(shí)調味即可。

功效:冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類(lèi)轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和促進(jìn)減肥都有良好效果。冬瓜中的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的有毒物質(zhì)盡快排泄出去,冬瓜多糖還有增加機體抵抗力的作用。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
武功县| 乌兰察布市| 石棉县| 安国市| 溧水县| 金秀| 华坪县| 富阳市| 台北县| 内黄县| 太原市| 余江县| 原平市| 秦皇岛市| 延寿县| 准格尔旗| 克山县| 宁晋县| 和龙市| 遂川县| 工布江达县| 新巴尔虎右旗| 龙南县| 安阳县| 嫩江县| 海淀区| 永宁县| 璧山县| 江永县| 邳州市| 楚雄市| 潞城市| 扬中市| 桃园县| 肇东市| 招远市| 石河子市| 永川市| 观塘区| 新乡县| 罗平县|