成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 夏季減肥水果排行榜,瘦身效果NO.1居然是它!

夏季減肥水果排行榜,瘦身效果NO.1居然是它!

2018-07-18 來(lái)源:完美變身記   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素,是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果作為水果之王,是減肥的最佳選擇。蘋(píng)果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。

水果營(yíng)養豐富,是瘦身的首選。但是水果的種類(lèi)這么多,瘦身效果也不同,吃什么水果減肥最快最有效呢?

01

番石榴

番石榴的熱量很低,膳食纖維豐富,它的減肥功效自然也不在話(huà)下了。常吃番石榴不僅有助于預防高血壓,還能排毒促消化,對皮膚也很好,能讓你在減肥之余擁有好氣色。

番石榴還具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效。而且番石榴中所含有的纖維素也非常多,可有效的排走積存在腸內的宿便,令身體保持青春狀態(tài)哦~

02

火龍果

火龍果不僅是夏日解暑的佳果,也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。

并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,很適合運動(dòng)后食用。吃火龍果可以有效地增強腸蠕動(dòng),把體內的垃圾全都排出體外。

03

菠蘿

菠蘿富含氨基酸、維生素,鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì),且熱量較低,是健康減肥的好選擇。它能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。

菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化,吸附性好,能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質(zhì),對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著(zhù)的效果。

04

蘋(píng)果

蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素,是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果作為水果之王,是減肥的最佳選擇。蘋(píng)果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。

蘋(píng)果中還含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝,去油排毒。其豐富的維生素,能促進(jìn)身體的消化吸收,避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。

在滿(mǎn)足吃貨的胃口同時(shí)

還能起到減肥的功效

這才是真正的健康減肥噢~

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
大新县| 岢岚县| 泰州市| 邳州市| 张掖市| 准格尔旗| 涞水县| 丰台区| 巧家县| 裕民县| 阳朔县| 恭城| 万山特区| 资中县| 库尔勒市| 镇平县| 枣阳市| 仪陇县| 尤溪县| 读书| 民勤县| 丹巴县| 乳山市| 平南县| 嘉祥县| 紫阳县| 郸城县| 丰都县| 文登市| 承德市| 台北县| 辉南县| 宁城县| 庆城县| 宁城县| 宁阳县| 云霄县| 黄浦区| 广宁县| 蓬安县| 额尔古纳市|