最近熱播的兩部改編劇，《北京女子圖鑒》和《上海女子圖鑒》，訴說(shuō)了在上海的拼搏的姑娘們的“女子力”。

不甘平庸的姑娘們從各地來(lái)到大城市，尋找人生的更多種可能。

小廚前幾天也做了一次征集，征集在上海&北京拼搏的姑娘們的健身故事，說(shuō)說(shuō)他們在大城市生活&健身的那點(diǎn)事~

她們的工作經(jīng)歷不同，職業(yè)也不一樣，有外企白領(lǐng)、金融精英、演員、學(xué)生、建筑設計師。他們見(jiàn)過(guò)深夜的上海和北京，也通過(guò)健身遇到了更好了自己。

關(guān)于他們的健身心得和對大城市的看法，我們一起來(lái)看~

“在大城市，堅持健身，努力生活，是一種什么樣的感受？”

“因為健身看到了更大的世界”

@Leah丨學(xué)生

在北京上學(xué)，北京給我最大的感受是繁華，高峰期的地鐵很擁擠，人也更容易浮躁。現在最開(kāi)心的事就是上私教課，正式進(jìn)入健身圈

健身以后身材比以前好了。

現在穿s碼，變化最明顯的就是臉瘦了好多。開(kāi)始化妝，穿衣打扮，整個(gè)人顏值up。

以前是個(gè)胖胖的丑小鴨，現在會(huì )被人夸漂亮有氣質(zhì)，會(huì )被人搭訕，也感受到了這個(gè)世界對于好看的人的善意，可以說(shuō)讓我重獲新生。

健身以后更有自信，愿意參加更多的活動(dòng)，也見(jiàn)識到了更大的世界，成長(cháng)了許多。

也認識了好多愛(ài)好健身的人，大家都是自律陽(yáng)光的人，看到他們的好身材，自己也想變得更好。

“想擼鐵總會(huì )擠出時(shí)間的，就是干！”

@李麗丨金融

北京對我來(lái)說(shuō)真的是又愛(ài)又恨。

我也不知道為什么要留在這里，現在面臨的困難也很多，壓力很大。但堅持一下都會(huì )過(guò)去的。擼鐵唄就，總會(huì )開(kāi)心起來(lái)。

健身以后，身材開(kāi)始變得有型。現在不是在健身房，就是在廚房做健身餐。

擼鐵能讓我釋放壓力，開(kāi)心擼鐵，不開(kāi)心更要擼鐵。即使什么都沒(méi)有了，也還有鐵可以擼，就很開(kāi)心

現在的飲食也很健康。一般提前做好兩天的備餐。

下班前吃完練前餐，到健身房鍛煉一個(gè)半小時(shí)，晚上回到家雖然已經(jīng)十點(diǎn)半了，但還是很開(kāi)心

“健身力竭或者全力以赴的那一刻才是最酣暢淋漓的時(shí)刻”

@趙Moon丨學(xué)生、建筑設計師

選擇上海，是因為他的多元化和現代氣息對我而言十分重要，同時(shí)開(kāi)放的氛圍給我更多自由度。

我從小是個(gè)特別好強的人，從來(lái)不喜歡服輸，但是總是很沒(méi)自信。健身給我的不僅僅是身體上的強大，更是對我意識上的支持。

現在我知道我能通過(guò)努力獲得自己想要的，知道有問(wèn)題就要努力改正提高。不怕難不怕苦，要堅持。

現在都是早上6：40左右起床晨練，然后上班/上課。下午準時(shí)下班/下課訓練。時(shí)間安排要抓緊，不要拖沓。該在什么時(shí)間做什么事情不要猶豫。

好好生活很重要，人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

“健身讓我再次找到了對生活的掌控感”

@Jestina丨財務(wù)

呆在上海給我的感受是這邊人對健身的態(tài)度以及對肌肉線(xiàn)條的接受度會(huì )高一些。最開(kāi)心的是健身房最近幫我搬器械的男生變多了。

健身是你能夠真的看到自己一步一步的變化，這也是為什么自己堅持下來(lái)沒(méi)覺(jué)得那么難的原因。

挫折也有，就是美食誘惑太多了把！只能自己做好吃的健身餐，努力克服一下。如果達到自己的小目標之后就讓自己小小的放縱一下～

以前運動(dòng)一般都是先無(wú)氧再HIIT，現在換成HIIT再無(wú)氧。

如果身體習慣了你的節奏，就會(huì )到一個(gè)平臺期，所以要變化一下讓身體也猝不及防。

“看著(zhù)自己點(diǎn)滴變化，是一件很有意思的事情”

@AcesUn丨房地產(chǎn)

魔都的健身房氛圍確實(shí)很棒，沙拉輕食類(lèi)的餐廳比較多。

鍛煉了三年半多，從體育渣渣，到現在連續兩天沒(méi)有鍛煉就渾身難受，健身已經(jīng)成為了我生活的一部分。

惰性和遇到困難就退縮應該是大部分人的通病，我也不例外。減脂是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，需要有足夠的耐心和毅力。

因為愛(ài)上健身，所以關(guān)注飲食，慢慢會(huì )區分健康食物和不健康食物。當慢慢關(guān)注食物本身的樣子，生活也變得特別簡(jiǎn)單。

因為健身，自己也能長(cháng)久保持陽(yáng)光活力以及較好的情緒狀態(tài)。凡事會(huì )去看待積極的一面，很少有抱怨。

當然最直觀(guān)的改變還是體態(tài)的改變

“天堂和地獄同在，北京是一個(gè)有無(wú)限空間的城市”

@安??拉邊比丨藝人

因為我的職業(yè)需要，保持身材是必須的，所以健身對我來(lái)說(shuō)永遠是最大的。

對于我來(lái)說(shuō)，健身和生活是相輔相成的。堅持健身不僅能讓我擁有良好的體態(tài)，也增加的工作上的機會(huì )

代言了健身減脂沙拉輕食店，代言沈陽(yáng)廣播電視臺宣傳片，還有很多很多……

“無(wú)論健身還是生活，我都相信落后就要挨打”

@Aili丨外企白領(lǐng)

北京是我家呀。是從小生長(cháng)的地方。北京人積極樂(lè )觀(guān)，北京妞有一種大颯蜜的感覺(jué)……嗯就是一種勁兒吧

20歲之前是一個(gè)不折不扣的胖子（145斤）。

20-25歲期間試過(guò)各種不靠譜的減肥方法，瘦到95斤，面黃肌瘦那種瘦，同時(shí)患上了暴食癥。

26歲開(kāi)始接觸健身，體重恢復到110斤，腰圍卻縮小到60cm

健身給我最大的改變就是更有自信了。

以前我總是對自己說(shuō)太難了我不行，現在我愿意相信自己去嘗試去突破。

用積極的心態(tài)去對待生活，一頓兩頓吃多了也不再責怪自己，還有什么比相信自己，愛(ài)自己更好的呢？

這些姑娘在不同的城市，從事不同的職業(yè)，但是都熱愛(ài)健身，并且把健身當作自己的愛(ài)好，而不是減脂手段。

她們在北京or上海，白天在公司走路帶風(fēng)，晚上在健身房揮汗如雨。

其實(shí)，無(wú)論是在什么城市，只要你有那一種“勁兒”，肯定都能活出不一樣的精彩。