成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥食譜 > 8大瘦身離不開(kāi)的食物,趕快吃起來(lái)!

8大瘦身離不開(kāi)的食物,趕快吃起來(lái)!

2018-07-04 來(lái)源:減肥挺簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。

 腰腹部毛細血管豐富

營(yíng)養物質(zhì)容易堆積
 
這個(gè)部位缺少鍛煉
 
不能及時(shí)消耗熱量
 
就變成了脂肪(肚腩)
 
女人多吃這些食物
 
有效幫助減肥

1.酸奶
 
酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養成分,富含鈣質(zhì)和乳酸清,幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動(dòng),把體內的老殘廢物排泄掉,小肚子自然也會(huì )變小啦。
 
2.韭菜
 
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動(dòng)機
 
3.海帶
 
低價(jià)又營(yíng)養豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過(guò)的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內脂肪。
 
4.生菜
 
素有減肥菜之稱(chēng)的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多余的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。
 
5.胡蘿卜
 
胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長(cháng)飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿卜素,更能避免脂肪在腹部堆積。
 
6.木耳
 
木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進(jìn)消化,降低血脂,幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏,有效排毒減肥的同時(shí),還另肌膚紅潤,容光煥發(fā)。
 
7.魔芋
 
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。
 
8.大蒜
 
大蒜可是血液的凈化劑,大蒜在消化過(guò)程中的硫基化合物,可以降低壞膽固醇,并有助于增加高密度膽固醇,幫助溶解脂肪,有助于減肥消除肚腩。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
满城县| 林甸县| 杂多县| 衢州市| 台安县| 长海县| 泗阳县| 和田县| 滦平县| 屏东市| 古丈县| 安溪县| 尼玛县| 鸡东县| 宁蒗| 宝清县| 巴塘县| 黄山市| 清涧县| 东平县| 凤庆县| 南通市| 社旗县| 五原县| 台安县| 秭归县| 镇雄县| 额敏县| 兴宁市| 侯马市| 大新县| 河西区| 城固县| 大同县| 前郭尔| 河北省| 抚顺市| 颍上县| 东丰县| 伊金霍洛旗| 婺源县|