中國人酷愛(ài)飲茶。茶飲有著(zhù)良好的美容、消脂和保健的效果。但是根據品類(lèi)的不同，效果也各不相同。
因為茶類(lèi)有各自的特征和優(yōu)點(diǎn)，所以要好好分清茶飲的特性是很重要的。紅茶是發(fā)酵食品，綠茶是未發(fā)酵食品，烏龍茶是半發(fā)酵食品。發(fā)酵的紅茶有溫暖身體的作用。
紅茶
因為紅茶是發(fā)酵食品，具有加熱身體、溫暖身體的作用，所以寒冷時(shí)或者想溫暖身體時(shí)可以飲用。
身體溫暖，可以促進(jìn)基礎代謝，幫助更快的燃脂。
綠茶
綠茶有殺菌作用，可以預防感冒。
另外，綠茶中含有的兒茶素可以起到燃燒脂肪的效果，所以推薦減肥期間適量飲用綠茶。
不過(guò)，綠茶可以使身體變冷，即使熱喝也會(huì )感覺(jué)到冷。在寒冷的時(shí)期，最好可以和紅茶交替飲用。
綠茶更適合在炎熱的夏季飲用。
烏龍茶
烏龍茶的特征是，消除脂肪。所以烏龍茶和脂肪多的食物一起吃就可以避免肥胖和加速燃脂。
建議減肥的人群，在吃零食或者油膩食物時(shí)搭配一杯烏龍茶，幫助消脂減肥。
請注意，雖然茶飲有很多的益處，但是日常生活最重要的飲品還是白水。即使喝了茶水也要給身體補充足量的白水。這樣才能更好的排毒和消除浮腫等。
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