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DIY減肥茶 喝出苗條身材

2014-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥是所有愛(ài)美女性朋友們?yōu)橹畩^斗一生的不變事業(yè),隨著減肥風(fēng)潮的掀起,減肥茶被很多商家趁機(jī)用來(lái)大作文章,然而小編覺(jué)得不如自己動(dòng)手DIY幾款簡(jiǎn)單又健康的減肥茶,不僅喝出苗條,更喝出健康。

  玫瑰蜜棗茶

  材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)

  做法:

  1.準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。

  2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。

  注意:

  事實(shí)上,這類(lèi)會(huì)造成腹瀉效果的茶,都不適合長(zhǎng)期連續(xù)的飲用,雖然拉完了會(huì)讓你覺(jué)得體重比較輕,但長(zhǎng)時(shí)間飲用容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良,尤其是對(duì)于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失,還會(huì)有脫水的危險(xiǎn),這樣就算瘦了還是會(huì)瘦得干干癟癟。

 

  減肥綠茶

  材料:綠茶粉(一茶匙),養(yǎng)樂(lè)多或優(yōu)格乳

  做法:

  把一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻,再倒入養(yǎng)樂(lè)多或優(yōu)格乳混合食用,既能養(yǎng)顏美容助消化,還可達(dá)到減肥的效果,三餐飯后飲用效果更佳!

  決明子瘦瘦茶

  材料:山楂、烏梅、決明子

  做法:

  把山楂、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過(guò)一陣子你就會(huì)看到效果了!

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