荷氏螺旋藻片自然界中的維他命b12都是微生物合成的，高等動(dòng)植物不能制造維他命b12。維他命b12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。那么，荷氏螺旋藻片怎么吃才能減肥效果最好？

螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家早已成為時(shí)尚，其方法是在進(jìn)食前30分鐘或1小時(shí)服下數克螺旋藻片，即可達到抑制食欲，控制體重的效果，同時(shí)又滿(mǎn)足了身體對各種營(yíng)養成分的需求，達到科學(xué)減肥的目的。

對輕度肥胖者：每日飯前1小時(shí)吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅持適量的有氧運動(dòng)。一般一個(gè)月可減輕體重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日飯前半小時(shí)吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時(shí)控制飲食和堅持較長(cháng)時(shí)間的有氧運動(dòng)。一般兩個(gè)月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的范圍內。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時(shí)在醫生或教練員的建議下進(jìn)行節食和有氧運動(dòng)，3個(gè)月以?xún)瓤苫謴驼ｓw重。

我們?yōu)榇蠹彝扑]的是方舟健客上藥店，方舟健客上藥店是一家以B2C醫藥電子商務(wù)為主要發(fā)展業(yè)務(wù)的醫藥零售企業(yè)。“方舟健客上藥店”以打造網(wǎng)上最大新特藥房、成為B2C醫藥行業(yè)最大影響力的優(yōu)質(zhì)服務(wù)商家為發(fā)展目標。方舟健客致力為老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為慢性病病患朋友提供廠(chǎng)家直供、低價(jià)，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品。如需要購買(mǎi)，可聯(lián)系我們的在線(xiàn)客服或者撥打熱線(xiàn)電話(huà):400-086-5111。

(實(shí)習編輯：徐培穎)