跳什么舞瘦身減肥效果最好??？
女25歲
2013-11-30 14:12
病情描述
想通過(guò)跳舞來(lái)減肥，跳什么舞瘦身減肥效果最好??？
醫(yī)生建議：2013-11-30 14:25
健客醫(yī)生你好！拉丁舞是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，拉丁舞不僅是有氧運(yùn)動(dòng)，而且是完全的肢體運(yùn)動(dòng)。就是說(shuō)，在跳拉丁舞的時(shí)候，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉都在活動(dòng)。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強(qiáng)心肺功能，對(duì)身體健康也有很大的益處。
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